Jeo sam, činilo mi se da se nisam prejeo, a hrana je kvalitetna, ali slabost raste, postaje loše, želite se sakriti ispod pokrivača i ne vidjeti nikoga? To je neugodno! Koji je izlaz iz ove situacije? Ne jesti ili jesti male doze? Ovo nije opcija!
S hranom u tijelo ulaze hranjive tvari, vitamini i minerali. Odbijanje ili smanjivanje porcija negativno će utjecati na vašu ukupnu dobrobit. Što uraditi? Nema izbora! Morate slušati sebe, sistematizirati simptome i otići liječniku.
Probava je naporan posao za tijelo
Bilo vam je ukusno i zanimljivo, ali za tijelo je proces probave hrane težak posao. Hrana, iako je zgnječena u ustima, u želucu se može zalijepiti u gustu nakupinu. Krv aktivno teče u probavne organe, dok drugi organi počinju osjećati nedostatak kisika.
Uz to se povećava pritisak u tankom crijevu, aktivira se proizvodnja kateholamina - posrednika i hormona koji sudjeluju u metabolizmu. Izaziva slabost, ponekad mučninu..
Česta pojava je pospanost nakon jela. Ovaj je učinak povezan s promjenama u razini glukoze u krvi. Ustao sam - sretni smo, energija je u punom jeku i želimo živjeti. Ako se smanji, želimo spavati ili samo ležati.
Slabost nakon jela. Patološka stanja
Slabost nakon jela može uzrokovati hipoglikemiju.
Loše nakon ručka ili večere? To može biti simptom različitih patoloških stanja. Uzroci nelagode:
- Hipoglikemija - nagli pad glukoze u krvi
- Hiperglikemija - povišena razina glukoze u krvi
- Damping sindrom
- Bolesti štitnjače
- Patološki procesi u gastrointestinalnom traktu - gastritis, čir, enteritis
Sva ova stanja zahtijevaju pregled, liječenje i dinamičko promatranje od strane liječnika..
Hipoglikemija nakon jela. Uzroci i simptomi
Dijabetes melitus može uzrokovati hipoglikemiju.
Hipoglikemija - smanjenje razine glukoze u krvi manje od 3,33 mmol / L. Stanje je kritično i zahtijeva hitnu hospitalizaciju zbog rizika od kome. Ova se patologija javlja i kod bolesnika s raznim bolestima i kod potpuno zdravih ljudi. Uzroci hipoglikemije koja se razvija nakon jela:
- Brzo pražnjenje želuca i crijeva nakon operacije
- Uzimanje galaktoze u pozadini galaktosemije je metabolički poremećaj u kojem se galaktoza ne transformira u glukozu
- Dugotrajni unos fruktoze
- Višak leucina u pozadini povećane osjetljivosti na ovu aminokiselinu
- Početna faza dijabetesa
Za ostale vrste hipoglikemije simptomi se razvijaju postupno i ne ovise o unosu hrane. Simptomatologija ove patologije počinje se osjećati kada se razina glukoze smanji za samo 0,33 mmol / l:
- Neurološka komponenta - strah, tjeskoba, tremor, vrtoglavica, poremećena koordinacija pokreta, poteškoće s fokusiranjem očiju
- Opća slabost
- Stalna mučna glad
- Aritmije - tahikardija ili bradikardija
- Krvni tlak raste
U težim slučajevima razvija se pospanost, koma, povećavaju se neurološki simptomi. Pojavljuju se nesvjesne automatizirane radnje - gutanje, sisanje, grimasa.
Video materijal će vam reći o hipoglikemiji, simptomima i metodama liječenja:
Hiperglikemija nakon jela. Simptomi
Loše zdravlje nakon obroka može biti uzrokovano hiperglikemijom..
Hiperglikemija je stanje u kojem su povišene razine u krvi. Liječnici razlikuju 2 vrste ove patologije:
- Hiperglikemija natašte - razvija se 8 sati nakon posljednjeg obroka
- Hiperglikemija koja se razvija nakon jela. Vrijednosti glukoze u krvi u ovom su stanju iznad 10 mmol / L
Simptomi ove patologije:
- Neukrotiva žeđ
- Poremećaj defekacije
- Šećer se nalazi u mokraći
- Smanjenje težine
- Svrbež i pečenje kože
- Slabost
- U težim slučajevima - do kome
Važno! Hiperglikemija nije nužno znak dijabetesa. Najčešće je to metabolički poremećaj..
Damping sindrom. Simptomi
Loše zdravlje nakon jela može biti posljedica damping simptoma.
Ova se patologija razvija nakon kirurških intervencija na organima gastrointestinalnog trakta. Sastoji se u nepotrebno brzoj evakuaciji hrane iz želuca u crijeva. Razvija se u 30% slučajeva kao komplikacija nakon resekcije. Glavni simptomi damping sindroma razvijaju se neposredno nakon obroka ili tijekom obroka:
- Osjećaj sitosti u želucu
- Slabost, smanjen vid
- Bol, peckanje u epigastriju
- Mučnina, povraćanje
- Glavobolja
- Tinitus, nagli skokovi tlaka
- Povećana proizvodnja plina
- U težim slučajevima - do razvoja kome
Ozbiljnost ovisi o vremenskom faktoru. Što više vremena prođe nakon intervencije, simptomi postaju manje izraženi..
Patologije štitnjače i gastrointestinalnog trakta
Patologija štitnjače također sudjeluje u metabolizmu.
Štitnjača ne utječe izravno na procese asimilacije i probave hrane. Ali ona je uključena u metabolizam. Dakle, s nedovoljnom funkcijom ovog organa, dolazi do povećanja tjelesne težine bez promjene prehrane..
S viškom hormona, naprotiv, težina naglo opada s povećanom prehranom. Oba stanja karakteriziraju gastrointestinalni problemi, mučnina, povraćanje i nelagoda nakon jela..
Bolesti gastrointestinalnog trakta - gastritis, erozija, enteritis - također mogu izazvati razvoj neugodnih simptoma nakon jela. To je zbog upale sluznice ovih organa..
Razlozi lošeg osjećaja nakon jela različiti su. Ne krivite sve za stres ili prejedanje. Za banalnu pospanost ili mučninu mogu se sakriti opasni uvjeti za čije ćete olakšanje morati proći dugotrajno liječenje. Posjetite liječnika, pregledajte se i saznajte razlog! Ukusna hrana trebala bi donijeti ugodne emocije, a ne bol i pogoršanje dobrobiti!
Pronašli ste pogrešku? Odaberite je i pritisnite Ctrl + Enter da biste nam rekli.
Zašto postoji slabost nakon jela?
Tijekom obroka naše tijelo prima hranjive sastojke, bjelančevine, masti, ugljikohidrate, vitamine i esencijalne minerale. U teoriji bismo se nakon jela trebali osjećati vedro, puni snage i energije. Zašto se onda ta slabost javlja nakon jela? Zašto osjećamo pospanost i vrtoglavicu, a ponekad čak i doživimo napadaje mučnine?
Problem lošeg osjećaja nakon jela prilično je čest fenomen. Pa, pokušajmo otkriti što bi moglo biti uzrokom ovog stanja..
Što se događa u tijelu odmah nakon jela?
Jesti i prerađivati hranu težak je zadatak za tijelo. U procesu prehrane krv aktivnije teče do probavnih organa kako bi se brže snašla u dolaznoj hrani. A ako je, osim toga, hrana bila nedovoljno probavljiva i tvorila je tvrdu nakupinu (himus), nakon unošenja hrane u tanko crijevo stvara se jak pritisak koji ne samo da aktivira oslobađanje kateholamina u krv, već uzrokuje i druge neugodne simptome (mučnina, slabost, bol u želucu).
Možda ste primijetili i da se odmah nakon jela osjećate izuzetno pospano? To je zato što vaš probavni sustav troši puno energije obrađujući hranu, pa se osjećate slabo i umorno odmah nakon što tijelo završi probavu..
Postoji još jedan razlog zašto želite spavati nakon jela. Kada se hranjive tvari apsorbiraju u crijevima, razina glukoze skoči u krvi. Stanice mozga koriste šećer kao izvor energije, pa ako je osoba gladna, mozak aktivno proizvodi oreksin - posebnu tvar koja sprečava čovjeka da zaspi i usmjerava ga da traži hranu. Kad je hrana ušla u tijelo, bila je probavljena i apsorbirana, mozak o tome prima signal i odmah zaustavlja proizvodnju oreksina, a mi počinjemo osjećati pospanost.
Što može biti uzrok slabosti nakon jela?
Slabost nakon jela prilično je multifaktorijalno stanje. Navest ćemo samo najvjerojatnije patologije i stanja u kojima može doći do pogoršanja dobrobiti nakon jela..
Hipoglikemija
Smanjen šećer u krvi nakon obroka. U ovom slučaju, tijelo koristi ugljikohidrate ne za nadoknađivanje šećera u krvi, već ih šalje u zalihe masti. Hipoglikemija se može razviti i nekoliko sati nakon obroka ako dijeta nije imala dovoljno hrane koja sadrži ugljikohidrate ili ste pili alkohol, bili tjelesno aktivni i kod dijabetesa - zbog uzimanja prekomjerne doze antidijabetičkih lijekova.
Hiperglikemija
Povišeni serumski šećer (glukoza). Hiperglikemija se uglavnom pojavljuje kod dijabetes melitusa ili drugih bolesti endokrinog sustava. Karakterizira ga činjenica da se slabost u tijelu pojavljuje nakon slatke ili škrobne hrane.
Ako je umor nakon obroka uzrokovan hiperglikemijom, trebali biste smanjiti unos ugljikohidrata dok ne odredite potrebnu količinu. Prvo i najvažnije, morate eliminirati brze ugljikohidrate, odnosno hranu s visokim (GI) glikemijskim indeksom, uključujući bijeli kruh, slatku hranu, slatko voće i alkohol.
Zašto postoji slabost nakon jela i kako se nositi s njom
Sav sadržaj iLive pregledavaju medicinski stručnjaci kako bi se osiguralo da bude što precizniji i stvarniji.
Imamo stroge smjernice za odabir izvora informacija i povezujemo samo s uglednim web mjestima, akademskim istraživačkim institucijama i, gdje je to moguće, dokazanim medicinskim istraživanjima. Napominjemo da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Interaktivne veze do takvih studija.
Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netočan, zastario ili na bilo koji drugi način sumnjiv, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
- Epidemiologija
- Razlozi
- Patogeneza
- Dijagnostika
- Što treba ispitati?
- Kako ispitati?
- Diferencijalna dijagnoza
- Liječenje
- Kome se obratiti?
- Prevencija
- Prognoza
Jesti hranu, kao i sam proces probave, nije samo punjenje tijela potrebnim, a ponekad i nepotrebnim tvarima, već i određeni trošak energije za mljevenje i preradu proizvoda koji ulaze u želudac. U tom smislu čini se da je slabost nakon jela normalno stanje tijela uzrokovano pojačanim radom mnogih organa i sustava. S jedne strane to je tako, ali s druge strane, takvo stanje može biti simptom bolesti koja se aktivno razvija, što znači da zahtijeva posebnu pozornost..
Epidemiologija
Studije pokazuju da je svako takvo stanje poput slabosti nakon jela barem jednom u životu doživio, makar samo zato što ovaj simptom prati tako uobičajenu patologiju kao što je VSD. Također nema razlike po dobi i spolu, iako je kod djece to još uvijek rjeđe nego kod odraslih.
Pojavi slabosti nakon obroka olakšava veliki asortiman na policama trgovina razne hrane bogate ugljikohidratima i aditivima koji potiču osjećaj gladi ili žeđi, što zauzvrat dovodi do prejedanja, grickalica ugljikohidratima, a time i probavnih poremećaja. Nitko nije siguran od kupnje ovih "delicija" koje su opasne za želudac i cijeli probavni sustav. Sveprisutno oglašavanje i šareno pakiranje tjera nas i našu djecu na takve nagle kupnje..
Rizik od osjećaja slabosti nakon jela povećavaju popratne bolesti, čiji je jedan od simptoma općenito.
Uzroci slabosti nakon jela
Slabost nakon jela može biti uzrokovana banalnim prejedanjem ili apsorpcijom velike količine teške masne hrane, a ne trebate biti stručnjak da biste shvatili da to neće proći bez posljedica. Velika potrošnja energije i poteškoće u probavi hrane mogu uzrokovati vrtoglavicu i slabost nakon jela, popraćene osjećajem težine u želucu i pospanosti.
Vrtoglavicu može uzrokovati upotreba velike količine hrane bogate nekom tvari iz skupine biogenih amina tiramina, što izaziva vazokonstrikciju u mozgu. Takvi proizvodi uključuju sireve, agrume, proizvode za konzerviranje, fermentaciju (kefir, pivo, kvas itd.).
Ako se nakon jela pojave simptomi poput mučnine i slabosti, možda ćete htjeti što prije posjetiti gastroenterologa. Takvi simptomi mogu ukazivati na razvoj različitih gastrointestinalnih bolesti, poput gastritisa, pankreatitisa, čira na želucu i dvanaesniku, sindroma lijenog želuca, kolecistitisa itd..
Posebnu pozornost treba obratiti na stanje gastrointestinalnog trakta ako su gore navedeni simptomi popraćeni povraćanjem i vrućicom. Takva reakcija tijela može biti pokazatelj ozbiljnih problema: pogoršanje čira na želucu, upala slijepog crijeva, dispepsija, početni peritonitis (upala peritoneuma). I ovdje je kašnjenje smrti poput.
Slabost i pospanost nakon jela mogu biti posljedica pretjerane konzumacije hrane bogate ugljikohidratima. Ali ako ti simptomi postanu redoviti, postavlja se pitanje pregleda na dijabetes. Odsutna potvrda neugodne dijagnoze mogu biti sljedeći simptomi: žeđ, koja se kontinuirano opaža, česti nagon za mokrenjem, sporo zacjeljivanje rana i ogrebotina, nagli gubitak težine.
Ali zvijer nije tako strašna koliko je naslikana. Možete živjeti s takvom dijagnozom. Glavna stvar je prepoznati bolest na vrijeme i ne dopustiti joj da pređe u fazu kada je potrebno stalno hranjenje inzulinom. Međutim, dijabetes melitus, poput gastritisa, pankreatitisa i drugih ozbiljnih bolesti, prvenstveno je prehrana, odbacivanje mnogih dobrota i nekih navika. Ali ništa se ne može učiniti, ako se želite osjećati zdravo i sretno - naučite voljeti pravu hranu.
Slabost i lupanje srca nakon jela najčešće su prvi znakovi kardiovaskularnih bolesti. Činjenica je da samu tahikardiju (povećani broj otkucaja srca) prate simptomi kao što su slabost, znojenje, otežano disanje. Ako osoba ima slična stanja nakon jela, to već ukazuje na odstupanje od norme..
Takvi simptomi mogu uzrokovati ne samo bolesti srca i krvnih žila, već i poremećaje u probavnom traktu, pretilost, probleme s "štitnjačom", dijabetes, poremećaje u središnjem živčanom sustavu.
Ako se znojite i osjećate primjetno nesvjesticu nakon jela, možda je to posljedica normalnog hormonskog vala. Utjecaj hormona najosjetljiviji je na žene, posebno tijekom menstruacije i puberteta.
Upravo su hormonalne promjene i smanjenje krvnog tlaka koji prate proces probave hrane glavni uzrok slabosti nakon jela tijekom trudnoće..
Hiperhidrozu u kombinaciji sa slabošću nakon jela mogu primijetiti osobe s metaboličkim poremećajima kojima je dijagnosticirana vegetativno-vaskularna distonija (VVD), kao i pacijenti s Frey-ovim sindromom, koji se bacaju u znoj ne samo nakon što pojedu vruću hranu, već čak i od same pomisli.
Kratkoća daha i slabost nakon jela znakovi su upozorenja, ali sami po sebi ne moraju ukazivati na određeno zdravstveno stanje. Oni su signal postojanja neke vrste odstupanja u radu unutarnjih organa. Točnu dijagnozu bolesti, na koju su ukazivali slabost i otežano disanje, liječnik opće prakse može uspostaviti na temelju cjelovitog ili djelomičnog pregleda tijela..
Čest uzrok slabosti nakon jela je takozvani damping sindrom, kod kojeg se događa neprirodno brzo pražnjenje želuca. Obično njegovom izgledu prethodi resekcija - operacija uklanjanja velikog dijela želuca s naknadnom obnovom gastrointestinalnog trakta, ali ponekad se njezine manifestacije opažaju kod izvan zdravih ljudi.
Damping sindrom svojstven je gotovo svim gore opisanim simptomima. Patogeneza ovog stanja ovisi o procesima koji se događaju u tijelu tijekom obrade hrane..
Postoje 2 vrste sindroma ubrzanog pražnjenja želuca:
- Rano (javlja se gotovo odmah nakon jela, najkasnije 20 minuta nakon jela), što je uzrokovano stvaranjem nakupine hrane i porastom osmotskog tlaka u crijevima.
- Kasno (javlja se nakon određenog vremena nakon jela, najčešće nakon 2-3 sata).
Sindrom ranog dampinga karakterizira:
- primjetna slabost,
- lupanje srca,
- snižavanje krvnog tlaka i pridružene vrtoglavice,
- bljedilo kože i mrlje na njoj.
A također i pojava hladnog znoja, otežano disanje, mučnina s željom za povraćanjem.
U slučaju sindroma kasnog dampinga, već postojećim žalbama pridružuju se:
- nerazumna glad,
- nesvjestica,
- poremećaji vida u obliku odsjaja i mrlja pred očima, nemogućnost fokusiranja na jednu točku, mrak pred očima,
- niža glukoza u krvi,
- tutnjava u trbuhu,
- opća malaksalost.
U tom slučaju koža postaje crvena, a mučnina i otežano disanje se povlače. Njihova pojava u fazi sindroma kasnog dampinga može samo izazvati prejedanje.
Slabost nakon jela i popratni simptomi u raznim kombinacijama mogu biti posljedica stroge dijete, posta i bolesti koje se razvijaju na toj osnovi: sindrom iritabilnog želuca (funkcionalna probavna smetnja), bulimija (psihološki uzrokovan nekontrolirani unos hrane), anoreksija.
Ovakvi simptomi mogu pratiti alergije na hranu. Ako primijetite da se mučnina i slabost nakon jela javljaju tek nakon jedenja proteinske hrane, slatkiša ili pekarskih proizvoda, uz to, uz glavobolju i zujanje u ušima, hitno je identificirati alergen i isključiti ga iz prehrane.
Patogeneza
Budući da slabost nakon jela može ukazivati na različita stanja i bolesti, patogeneza ovog simptoma može se razmatrati samo u smislu onih procesa u tijelu koji prate sam postupak prerade hrane. Prerada hrane započinje u ustima. Tijelo treba dodatnu energiju ne samo za sjeckanje hrane, već i za njihovu asimilaciju.
U teoriji, proces probave započinje s pojavom osjećaja gladi. Tijelo se počinje pripremati za unos hrane, mozak šalje signal i krv počinje teći do probavnih organa. Prema zakonu očuvanja, u zatvorenom okruženju, ako se negdje stvori višak, tada ćemo na drugom mjestu primijetiti deficit. Krv se cijedi iz mozga i pluća, oni osjećaju izgladnjivanje kisikom (uostalom, kisik se dovodi u organe kroz krv), pa otuda i simptomi kao što su vrtoglavica i otežano disanje u pozadini opće slabosti (uostalom, pate i drugi organi).
Unošenje teške, neprobavljive hrane u probavni trakt ispunjeno je stvaranjem himusa. Takva tvrda nakupina hrane, stvorena u želucu, nesposobna se nositi s njom, seli se dalje u tanko crijevo, gdje vrši jak pritisak na svoje zidove. Takvo "nasilje" nadbubrežne žlijezde izazivaju ispuštanje posebnih tvari kateholamina u krv. Njegov višak povezan je sa simptomima kao što su slabost nakon jela, vrtoglavica, umor, znojenje, otežano disanje.
Idemo dalje. Apsorpcija hranjivih sastojaka iz hrane u crijevima popraćena je povećanjem razine glukoze u krvi koja hrani mozak. Za njega ovo služi kao signal za zaustavljanje proizvodnje oreksina. Ova nas tvar ne samo da tjera na potragu za hranom, već daje i naboj energije i aktivnosti. Jasno je da pad razine ove tvari dovodi do pada snage, t.j. slabost i pospanost.
Kao što vidite, aktivnost stanica oreksina smanjuje šećer, odnosno glukozu, zbog čega se opaža najveća pospanost i slabost pri jelu hrane bogate ugljikohidratima, posebno slatkišima. Koristeći kolačiće, slatkiše i slatka pića za međuobrok tijekom dana, zapravo izazivamo inhibiciju nekih procesa u tijelu. Ako svoje tijelo smatramo svojevrsnim radnim mehanizmom, tada će oreksin u njemu igrati ulogu gasne papučice, a šećer i ostali ugljikohidrati - kočnice.
Zato je jedno od načela pravilne prehrane pravilo da se ugljikohidrati ne jedu ujutro i popodne ili barem značajno ograničavaju njihovu količinu. Ali visokokvalitetni proteini vrsta su protuotrova za ugljikohidrate, značajno smanjujući njihov negativni "uspavljujući" učinak.
Dijagnosticiranje slabosti nakon jela
Bi li netko tvrdio da je ozbiljne bolesti često lakše spriječiti nego izliječiti i da rana dijagnoza čini liječenje učinkovitijim? Nije džaba mudri ljudi rekli da Bog štiti one koji su spašeni. Tako je i u slučaju slabosti nakon jela. Ako se uhvatite na vrijeme, možete spriječiti razvoj ili olakšati liječenje mnogih bolesti koje prate takve slabosti. Ili barem za razvijanje optimalnog jelovnika i dnevnog režima, koji doprinose normalizaciji stanja nakon jela.
No, zanemarivanje ovog simptoma može imati najneugodnije posljedice u obliku zanemarenog oblika dijabetes melitusa ovisnog o inzulinu, pogoršanja gastritisa ili čira na želucu i dvanaesniku, razvoja drugih bolesti, posebno onih povezanih s probavnim traktom. Ako pravovremeno reagirate na situaciju, možete spriječiti opasne komplikacije poput perforacije čira ili upale peritoneuma..
Dijagnoza slabosti nakon jela ne svodi se na samu činjenicu, već na potragu za uzrokom ovog simptoma i identifikaciju popratnih bolesti. Da bi to učinio, tijekom sastanka liječnik razjašnjava sve okolnosti koje su prethodile nastanku slabosti: kada se pojavila, koju je hranu osoba konzumirala i u kojoj količini, koji su simptomi prisutni uz slabost, koliko često se uznemiruju napadi slabosti nakon jela. Osim toga, isključuje se ili utvrđuje nasljedna sklonost alergijama na hranu..
Osim razgovora s pacijentom, liječnik može izmjeriti temperaturu i krvni tlak, kao i palpaciju epigastrične regije. Ova metoda ispitivanja možda već pruža neke informacije o zdravlju gastrointestinalnog trakta..
Potpunije informacije o mogućem problemu pruža instrumentalna dijagnostika. Prije svega, gastrointestinalni trakt je predmet istraživanja. Gastroenterolog se bavi identificiranjem patologija gastrointestinalnog trakta.
Najpopularnije metode u ovom području istraživanja su ultrazvuk abdomena i fibrogastroskopija, koji vam omogućuju uvid u patologiju iznutra, kao i mjerenje kiselosti želučanog soka. Na temelju instrumentalnih studija i anamneze, gastroenterolog daje svoje mišljenje.
Ako postoji sumnja na damping sindrom, uz razgovor s pacijentom radi dijagnoze možda će biti potreban RTG želuca. Da bi se potvrdio odgovor glukoze mogu se napraviti testovi podsmijeha. Provode se laboratorijska ispitivanja razine inzulina i albumina.
Uz to, liječnik može propisati neke testove: opće i proširene pretrage krvi, testove urina i izmeta, kao i test šećera u krvi za otkrivanje razvoja dijabetesa melitusa i drugih metaboličkih bolesti. Ovdje ćete možda trebati konzultirati endokrinologa specijaliziranog za patologije endokrinog sustava, koji je odgovoran za normalizaciju metabolizma..
Pankreatitis može predstavljati neke poteškoće u dijagnozi. Uz ultrazvuk i rendgen mogu se propisati i posebne studije: endoskopija, laparoskopija, kao i dvostruka studija krvi i mokraće na prisutnost enzima.
Ako su prisutni otežano disanje i tahikardija, mogu se propisati dodatne metode pregleda poput rentgenskog snimanja prsnog koša, elektrokardiograma, MRI itd..
Što treba ispitati?
Kako ispitati?
Diferencijalna dijagnoza
Ako diferencijalna dijagnoza ne otkrije nikakve patologije u tijelu, tada će terapeut dati pacijentu potrebne upute kako sastaviti dnevni režim i prehranu kako bi se izbjeglo ponavljanje simptoma u budućnosti..
Kome se obratiti?
Liječenje slabosti nakon jela
Slabost nakon jela nije bolest. Ovo je samo simptom nekih patologija u tijelu. Ispada da se ovog neugodnog simptoma možete riješiti samo poduzimanjem mjera za liječenje uzroka koji ga uzrokuje. A budući da takvih razloga može biti raznoliko, u jednom članku nije moguće detaljno opisati liječenje svih bolesti i patoloških stanja..
Zadržimo se detaljnije na lijekovima koji mogu ublažiti bolesnikovo stanje kod najčešćih bolesti i stanja povezanih s prejedanjem. U liječenju različitih bolesti gastrointestinalnog trakta, enzimski pripravci se široko koriste za olakšavanje probave i asimilacije hrane u gastrointestinalnom traktu. Ako postoje problemi sa želucem i gušteračom, ti se lijekovi uvijek propisuju kao dio složene terapije bolesti.
Inače, ti isti lijekovi mogu se savjetovati onima koji ne mogu kontrolirati svoj apetit, skloni su prejedanju ili jednostavno kao pomoć za probavu za vrijeme gozbi s obiljem obilnih, masnih jela, popraćenih mučninom i slabošću nakon jela..
Najpopularniji i najtraženiji enzimski pripravci su "Festal", "Mezim", "Creon", "Pancreatin", "Pancreasim", "Existal", "Semilaza".
"Pankreatin" - Vjerojatno najpopularnije, zbog svoje učinkovitosti i jeftinosti, sredstvo za olakšavanje probave hrane. Čini se da bi enzimski pripravak s određenim imenom također trebao imati indikacije povezane s poremećajima u sintezi enzima za probavu u gušterači. To je istina, ali problemi s gušteračom samo su jedna od indikacija za uzimanje lijeka. Osim toga, liječnici savjetuju uzimanje "Pancreatina" za kronične gastrointestinalne patologije, bolesti jetre, nakon operacija na gušterači, želucu ili dvanaesniku, nakon zračenja gastrointestinalnog trakta, s jednim ili stalnim prejedanjem. Također je indicirano za osobe čiji životni stil ne predisponira aktivno kretanje, kao i one koji imaju problema s aparatima za žvakanje, kada se pripremaju za RTG ili ultrazvuk probavnog trakta.
"Pankreatin" sadrži enzime (proteazu, amilazu i lipazu) identične onima koje proizvodi ljudska gušterača. Izvor ovih enzima su goveda i svinje. Kada se uzima oralno, enzimski pripravak nadoknađuje nedostatak ovih tvari u tijelu i potiče brzu razgradnju bjelančevina, škroba i masti te njihovu transformaciju u aminokiseline, oligosaharide i masne kiseline potrebne za ljudski život.
U ljekarnama možete pronaći lijek različitih proizvođača, proizveden u obliku tableta različitih doza od 10 do 60 komada u pakiranju. Postoje 2 sorte lijeka "Pancreatin" i "Pancreatin Forte".
Način primjene i doziranje. Lijek treba uzimati s hranom ili neposredno nakon završetka obroka, ni u kojem slučaju ne drobivši ga na dijelove. Uzimanje lijeka treba biti popraćeno pijenjem puno tekućine. To je neophodno kako bi se enzimi u sastavu lijeka oslobodili i počeli djelovati izravno u dvanaesniku, a ne kasnije.
Ova metoda primjene omogućuje vam postizanje maksimalnog učinka lijeka za 30-40 minuta. Broj tableta koje se uzimaju odjednom najčešće je 1-2 komada, ali prema uputama liječnika, doza se može povećati ovisno o stupnju razvoja nedostatka enzima i dobi pacijenta.
U slučaju da gušterača uopće nije u stanju proizvesti enzime, propisana je maksimalna doza lijeka: 5 tableta "Pancreatin 8000", što odgovara fiziološkoj potrebi gastrointestinalnog trakta za enzimima.
"Pankreatin" je u stanju uspješno ublažiti neugodne simptome prejedanja, poput težine u želucu, pospanosti, mučnine i slabosti nakon jela. U tom je slučaju obično dovoljna 1 tableta uzeta neposredno nakon obroka..
Lijek ima vrlo malo kontraindikacija za uporabu. To je, kao i obično, povećana osjetljivost na tvari u sastavu lijeka, akutni oblik pankreatitisa, kao i pogoršanje njegovog kroničnog oblika. Lijek je odobren za uporabu u djetinjstvu i trudnoći / dojenju. U tom se slučaju može postaviti pojedinačna doza.
Uzimanje lijeka rijetko prati bilo kakve nuspojave. Povremeno se mogu javiti poremećaji stolice, mučnina, nelagoda u trbuhu, manje promjene u krvnoj slici, alergijski osip.
Mjere predostrožnosti. Neželjeno je uzimati lijek zajedno s antacidima i pripravcima željeza, kao i s alkoholom. Dopušteno je koristiti "Pancreatin" u malim dozama nakon jela s ispijenom malom količinom alkohola.
U djetinjstvu uzimanje lijeka izaziva povećanje vjerojatnosti zatvora..
Strani analog "Pancreatina" je "Mezim". Lijekovi se razlikuju samo u fiksnoj dozi pojedinih enzima u potonjim. "Pancreasim" je domaći analog gore opisanog lijeka.
"Kreon" je također analog "Pancreatina", ali već je dostupan u obliku kapsula. Prema liječnicima, ovaj je oblik oslobađanja učinkovitiji u ovom slučaju. Uobičajena doza je: 1 kapsula prije jela.
Lijek "Svečan", za razliku od prethodnih, nadopunjen je žučnim komponentama koje pojačavaju djelovanje lipaze i hemiceluloze, što pomaže u razgradnji vlakana. Pospješuje učinkovitiju apsorpciju vitamina i masti.
U tom se slučaju uobičajenim indikacijama enzimskih pripravaka mogu dodati neinfektivni proljev, nadimanje, sindrom iritabilnog crijeva..
Zbog prisutnosti žuči i hemiceluloze u pripravku, on također ima specifične kontraindikacije za uporabu. To su bolesti jetre poput žutice, hepatitisa, zatajenja jetre, uz to, kolelitijaza, nakupljanje gnoja u žučnoj kesi (empiem) i začepljenje crijeva.
Lijek se obično uzima u dozi od jedne ili dvije tablete 3 puta dnevno. Dječju normu utvrđuje liječnik.
Uzimanje lijeka može biti popraćeno nekim nuspojavama identičnim "Pancreatin".
Mjere predostrožnosti. Lijek je dostupan u obliku tableta, a sadržaj glukoze u membrani može negativno utjecati na stanje bolesnika s dijabetes melitusom..
Uzimajte "Festal" s oprezom, strogo prema indikacijama liječnika, tijekom trudnoće ili dojenja.
Analog Festala koji se nalazi u istoj cjenovnoj kategoriji je Enzistal.
"Somilaza" - poliezimski pripravak, u čijem sastavu možemo naći solizim, povezan s enzimima za razgradnju masti, i α-amilaze. Načelo djelovanja lijeka malo se razlikuje od prethodnih. Nedostatak enzima nadoknađuje se razgradnjom masti.
Indikacije za uporabu lijeka, uz neuspjeh gastrointestinalnog trakta i gušterače zbog bolesti, su i dobne promjene u probavnom sustavu.
Način primjene i doziranje lijeka isti su kao i za "Festal".
Prednost lijeka "Somilaza" je gotovo potpuno odsustvo kontraindikacija za uporabu i nuspojava. Međutim, lijek treba uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom specijalistom..
Što se tiče dijabetes melitusa, ovdje razgovor može biti dug, pa čak i neutemeljen, jer propisivanje lijekova za ovu bolest zahtijeva kompetenciju endokrinologa. Možemo samo reći da se čini da je liječenje ovog zdravstvenog poremećaja dugoročno i da se temelji na poštivanju posebne prehrane s ograničenim izvorima glukoze i kolesterola..
Isto se može reći i za kardiovaskularne bolesti koje liječi liječnik specijalist..
Ali što se tiče damping sindroma, možete dati nekoliko savjeta koji olakšavaju stanje pacijenta i omogućuju vam normalizaciju procesa probave kako bi se isključila pojava slabosti nakon jela.
I u slučaju dijabetes melitusa i u slučaju gastrointestinalnih bolesti, prehrana dolazi do izražaja. Za svaku bolest postoje ograničenja u kvaliteti i doziranju hrane. Najčešće pribjegavaju frakcijskoj prehrani, kada se broj obroka dnevno povećava, a dijelovi se u skladu s tim smanjuju, kao i da bi se s jelovnika izuzela teška hrana koja izaziva stvaranje nakupine hrane.
Dijeta za damping sindrom uključuje dobivanje punopravne frakcijske hrane. Hrana bi trebala biti visokokalorična, trebala bi sadržavati sve potrebne vitamine, ali količina tekućine i ugljikohidrata treba biti ograničena. Hranu bogatu vlaknima treba što više izuzeti s jelovnika.
U slučaju blagog tijeka sindroma, dijetoterapija je često ograničena. Ako se, osim mučnine i slabosti nakon jela, primijeti i vrtoglavica, za ublažavanje ovih sindroma mogu se preporučiti lijekovi Immodium, Motilium, Okreotide, kao i enzimski pripravci..
"Immodium" smanjuje učestalost kontrakcija crijevnih zidova, zbog čega se njegov sadržaj kreće sporijom brzinom. Lijek je nezamjenjiv za umjereni sindrom zajedno s lijekovima s atropinom koji smanjuju gastrointestinalnu pokretljivost. "Okreotide" smanjuje vjerojatnost komplikacija nakon operacija na želucu i drugim organima gastrointestinalnog trakta. "Moillium" izravno uklanja neugodne simptome koji prate damping sindrom.
U sindromu ozbiljnog dampinga, anestetik "Novocain" propisuje se prije jela. Istodobno, nakon svakog obroka liječnici ne preporučuju aktivno kretanje, već upravo suprotno, savjetuju vam da se odmorite.
Ako sve poduzete mjere ne donesu rezultat, možda će biti potrebna kirurška pomoć koja se sastoji od rekonstruktivne gastrojejunoduodenoplastike koja usporava kretanje hrane u tanko crijevo.
Slabost nakon jela može biti uzrokovana kršenjem probavljivosti hrane, a time i vitamina u njihovom sastavu. Stoga terapija ovog stanja uključuje uzimanje vitaminskih kompleksa.
Fizioterapijski tretman propisan je za one bolesti koje uzrokuju stanje slabosti nakon jela. To može biti terapija blatom, liječenje mineralnom vodom, vježbe fizioterapije, klimatoterapija.
Alternativni tretman slabosti nakon jela
I liječenje slabosti nakon jela i narodno liječenje temelji se na uklanjanju uzroka, što znači da se treba provoditi samo prema rezultatima medicinske dijagnostike. Kada se bolest utvrdi, ima smisla započeti liječenje, koje će ukloniti slabost i ostale simptome..
Dakle, kod pankreatitisa i gastritisa pozitivan učinak ima svježi sok od krumpira koji trebate popiti od 1,5 do 3 čaše dnevno.
Pomaže kod mnogih bolesti gastrointestinalnog trakta i propolisa. Koristi se u obliku alkoholne tinkture, vodene otopine ili u prirodnom obliku. Najlakši način je neko vrijeme žvakati komadić propolisa malo više od zrna graška u slučaju komplikacija bolesti i pojave simptoma mučnine i slabosti nakon jela.
Ulje morske krkavine također značajno olakšava stanje bolesnika s bolestima želuca, dvanaesnika i crijeva. Uzmite ga 1 žličicu 25-30 minuta prije jela.
U slučaju dijabetes melitusa, tradicionalna medicina preporučuje jesti 7 svijetlih zrna ujutro, prethodno namočenih u 100 g vode navečer. Grah treba jesti natašte, oprati istom vodom, sat vremena prije jela.
Pomaže u stabilizaciji dijabetesa i stanja hrena. Potrebno ga je zdrobiti i inzistirati na kiselom mlijeku na hladnom mjestu oko 7-8 sati (1 žlica hrena na 1 stol kiselog mlijeka). Uzimati pola sata prije jela u količini od 1 žlice.
Takvih recepata postoji jako puno, ali uz njih, upotreba hrane i biljaka koje pomažu u poboljšanju probave pomaže u stabilizaciji probavnog trakta i sprječavanju slabosti, mučnine i vrtoglavice nakon jela. Proizvodi ove akcije uključuju suho voće, svježe voće i povrće, laneno sjeme, fermentirani mliječni proizvodi, mekinje.
Homeopatija
Biljni tretman za slabost nakon jela temelji se na svojstvima određenih biljaka korisnih za probavu. Ove biljke uključuju maslačak, kopar, metvicu. A također i kamilica, elekampan, trputac, gospina trava, ružmarin, korijen đumbira, cikorija i kalamus itd. Na osnovi tih biljaka izrađuju se ljekoviti pripravci. Neki od njih mogu se naći čak i u ljekarni, na primjer, djelotvorni biljni čajevi dr. Selezneve.
Među ostalim homeopatskim lijekovima protiv slabosti nakon jela mogu se razlikovati sljedeći lijekovi:
"Anacardium-Homaccord" koristi se za liječenje raznih poremećaja u radu probavnog trakta. Jedna od indikacija za uporabu je nesretni damping sindrom.
Lijek je dostupan u obliku kapi. Dnevna doza za odrasle je 30 kapi, podijeljenih podjednako u 3 doze. Dječju sobu uspostavlja liječnik.
Kontraindikacija za upotrebu je preosjetljivost na komponente. Nisu primijećene nuspojave. Pacijenti s patologijama štitnjače mogu uzimati lijek samo u dozi koju odredi endokrinolog.
"Koenzim kompozit" homeopatske ampule koje se koriste u obliku injekcija. Normalizirati metabolizam, aktivirati obrambene snage tijela u borbi protiv patologija gastrointestinalnog trakta i drugih organa i sustava, pozitivno utjecati na proizvodnju enzima.
Injekcije se daju 1 do 3 puta tjedno pomoću različitih metoda primjene lijeka. Odrasla pojedinačna doza - 1 ampula. Za djecu mlađu od 6 godina doziranje je 1 ml, do 1 godine - 0,4 ml, do 3 godine - 0,6 ml.
Otopina se također može koristiti oralno (kroz usta), razrjeđujući propisanu dozu u vodi (5-10 ml). Tijek terapije može varirati u roku od 2-5 tjedana..
Pored netolerancije lijeka, nema drugih kontraindikacija za ovaj lijek za slabost nakon jela. Ali primjećuju se neke nuspojave: oticanje na mjestu uboda, svrbež i alergijski osip.
Ne preporučuje se miješanje ovog lijeka s drugim lijekovima u istoj štrcaljki.
"Natrium phosphoricum" - lijek za liječenje dijabetesa melitusa i stanja s otežanom probavom masne hrane. Sadrži laktozu.
Lijek je namijenjen liječenju odraslih i djece, uključujući dojenčad. Jedna doza za sve uzraste je jedna - 1 tableta. Ali učestalost primjene ovisi i o dobi pacijenta i o tijeku bolesti. U kroničnim uvjetima, lijek se uzima 1-3 puta dnevno, u akutnim uvjetima - od 1 do 6 puta.
Pri uzimanju lijeka moguće su reakcije preosjetljivosti. Tijekom trudnoće možda ćete se trebati posavjetovati s liječnikom specijalistom o primjeni lijeka.
"Gastronalno" - homeopatski lijek koji je pronašao svoju primjenu u složenoj terapiji gastrointestinalnih bolesti, popraćen mučninom i slabošću nakon jela.
Lijek je indiciran za uporabu u odraslih bolesnika starijih od 18 godina. Kontraindikacije za uporabu, uz reakcije preosjetljivosti, su nedostatak saharaze i netolerancija na fruktozu, koja je dio lijeka. Nuspojave se očituju samo na temelju zanemarivanja kontraindikacija.
Lijek u obliku homeopatskih granula koristi se u uobičajenom pojedinačnom doziranju (8 kom.) I čuva se u ustima do maksimalnog otapanja. Tablete možete uzimati prije (pola sata) ili nakon jela (jedan sat kasnije). Preporuča se upotreba lijeka tri puta dnevno s terapijskim tečajem od 1 mjeseca.
Proizvod se ne preporučuje za vrijeme trudnoće i dojenja, kao ni nakon isteka roka valjanosti.
Prevencija
Prevencija slabosti i drugih neugodnih simptoma nakon jela započinje revizijom postojeće dnevne rutine i uobičajenog jelovnika. Doručak, ručak i večera moraju se služiti istovremeno. Dok jedete, morate se usredotočiti na proces prehrane, a ne razmišljati o detaljima predstojećeg sastanka i brinuti se o propuštenim trenucima. Ne biste trebali gledati TV programe dok jedete, učiti lekcije, pripremati se za ispite, čitati beletristiku, ostavljajući želudac sam s nedovoljno prožvakanom hranom.
Pregledajte i svoju prehranu po satu. Ograničite unos hrane bogate ugljikohidratima ujutro i popodne kako ne bi uzrokovala prevremenu pospanost. Ograničite količinu kave koju pijete, posebno kavu sa šećerom, kako biste spriječili vrtoglavicu i slabost nakon jela.
Povećavanje učestalosti uzimanja hrane i smanjenje pojedinih obroka pomoći će probavnom traktu da se lakše nosi sa svojim radom. U tom slučaju morate jesti polako, pažljivo usitnjujući hranu u ustima i dajući prednost laganoj hrani, voću, povrću. To će pomoći da se izbjegne stvaranje nakupina hrane..
Ako nema posebnih kontraindikacija, dodajte prehrani vlakna koja će aktivno pomoći probavnom traktu u preradi hrane. Potražite drugu hranu koja pomaže vašoj probavi. Korisni su i za liječenje i za prevenciju slabosti nakon jela..
Neka vam postane navika popiti čašu čiste vode pola sata prije prvog obroka. To će omogućiti ne samo pokretanje želuca i crijeva koja se još nisu probudila, već ih i očistiti od nakupljene sluzi.
Prejedanje je najveći neprijatelj gastrointestinalnog trakta. Prekomjernost u hrani i njezin velik volumen čest su uzrok razvoja različitih patologija gastrointestinalnog trakta. Čaša vode pomoći će i u ovom slučaju, smanjujući apetit..
Ako ne možete izbjeći prejedanje (to se obično događa na vjenčanjima, obljetnicama i drugim proslavama s obiljem alkohola i delicija), u pomoć će priskočiti enzimski pripravci i obični aktivni ugljen koji će vam pomoći da se brzo i učinkovito riješite problema poput vrtoglavice, mučnine itd. slabost nakon jela.
Prognoza
Govoreći o prognozi slabosti nakon jedenja kao povremeno neugodnom stanju koje se ponavlja, pridržavanje dijete i druge preventivne mjere sigurno će promijeniti situaciju nabolje. Ako slabost nakon jela smatramo simptomom određene bolesti, tada će za povoljnu prognozu biti potrebni ozbiljni i dugoročni tretman, pod uvjetom da se patologija otkrije na vrijeme. Ovdje je rijetko dovoljna samo prehrana..
Što kaže slabost nakon jela?
Svi znamo da je hrana izvor energije. Zašto se onda mnogi ljudi suočavaju s takvim fenomenom kao što su slabost nakon jela, pospanost i smanjena izvedba? Nakon obilnog ručka, samo želite leći i odrijemati barem 20-25 minuta. Želja postaje toliko neodoljiva da nema snage boriti se protiv nje. Što učiniti u takvoj situaciji?
Prije svega, trebali biste otkriti zašto nakon jela postaje loše, a zatim poduzeti mjere za uklanjanje dosadne bolesti.
Uzroci popodnevne slabosti
Pokušajmo shvatiti zašto nakon jedenja hrane postoji slabost i želite leći. Mnogo je razloga za ovo stanje. Neki od njih nisu povezani s ozbiljnom bolešću, a objašnjavaju se pogrešno odabranom prehranom ili neuspjehom u prehrani. Drugi ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme i zahtijevaju pomnu pažnju..
U nastavku ćemo detaljnije razgovarati o ovoj temi, saznati u kojim se slučajevima slabost pojavljuje nakon jela i saznati o njezinim uzrocima.
Teška i nezdrava hrana
Svi dobro razumijemo koliko je korisna zdrava i hranjiva prehrana. Ali iz nekog razloga nastavljamo jesti hranu koja je štetna za naše zdravlje. Masno meso, prženi krumpir, kobasice, kečap i majoneza uzrokuju slabost i pospanost nakon večere.
Objašnjenje je vrlo jednostavno. Potrebno je puno energije da se probavi i asimilira teška i masna hrana. Tijelo, naporno radeći i razlažući hranu na hranjive sastojke, gubi ogromnu količinu energije čiji se nedostatak očituje pospanošću nakon obilnog i obilnog obroka.
Loše osjećaje nakon jela može uzrokovati previše tiramina. Aminokiselina povećava razinu epinefrina i dopamina, ali smanjuje razinu serotonina. To u konačnici dovodi do oštrog suženja žila mozga, gladovanja kisikom i ozbiljne slabosti. Moguća vrtoglavica i gubitak svijesti.
Osobama s anamnezom vegetativno-vaskularne distonije preporučljivo je ograničiti upotrebu hrane koja sadrži tiramin:
- Jela od sira i mlijeka.
- Gorka čokolada i prezrelo voće.
- Citrusa.
- Meso i kobasice.
- Alkohol.
- Pržena, masna i dimljena hrana.
Vijeće. Liječnici toplo preporučuju, u trenucima umora i pospanosti, da se ne svladate, već da se malo odmorite. Možda čak i odrijemati. Nakon 30-40 minuta metabolizam će se obnoviti i zdravstveno stanje će se normalizirati.
Biokemijski procesi
Suvremeni znanstvenici tvrde da je glavni uzrok pospanosti nakon obroka povećanje koncentracije glukoze u krvi. Ova tvar smanjuje proizvodnju oreksina koji je odgovoran za tjelesnu aktivnost. Da vidimo kako to ide.
Gastrointestinalni trakt izravno je povezan s endokrinim sustavom tijela. Tijekom gladi mozak počinje aktivno sintetizirati hormon oreksin. Tvar potiče osobu da ostane budna i traži hranu.
Nakon ručka, koji se obično sastoji od jednostavnih ugljikohidrata, većina glukoze primljene iz gastrointestinalnog trakta nema vremena da ga apsorbiraju stanice i koncentrira se u krvi. Kao rezultat, mozak smanjuje proizvodnju oreksina, a pojavljuju se simptomi poput umora i smanjenih performansi..
Vijeće. Da biste smanjili vjerojatnost razvoja popodnevne pospanosti, trebali biste ograničiti unos jednostavnih šećera i zamijeniti ih proteinima..
Istodobne gastrointestinalne patologije
Slabost nakon obroka često mogu potaknuti gastrointestinalne bolesti. Ako popodnevnu pospanost prate nelagoda u nadželučanom području, mučnina, nadimanje i poremećaji stolice, vjerojatno će se razviti sljedeće patologije:
- čir na želucu i dvanaesniku;
- gastritis;
- kolelitijaza;
- upala gušterače;
- enteritis.
Da biste identificirali uzroke lošeg zdravlja nakon jela i postavili točnu dijagnozu, trebate se obratiti stručnjaku.
Vrlo često dolazi do popodnevnog sloma nakon resekcije ili gastroenterostomije. Damping sindrom (ubrzana evakuacija želučanog sadržaja u tanko crijevo) postaje komplikacija operacije. U medicinskoj praksi poznati su slučajevi razvoja malaksalosti kod osoba koje nisu podvrgnute kirurškom liječenju..
Damping sindrom
Patologija se formira u 30% bolesnika u postoperativnom razdoblju. Bolest se pojavljuje u pozadini kršenja procesa probave i ne ovisi o količini pojedene hrane.
Postoje tri stupnja razvoja bolesti:
- Lagana. Napadi opće slabosti pojavljuju se tijekom jela ili tijekom prvih 10-12 minuta nakon nje. Traju ne više od pola sata i prolaze sami.
- Prosječno. U ovoj fazi pacijent se razboli odmah nakon jela. Znojenje se pojačava, razvija se pospanost, mogu se pojaviti vrtoglavica, zujanje u ušima i drhtanje udova. Simptomi postaju toliko jaki da pacijent mora leći..
- Teška. Napadi se mogu razviti nakon jedenja bilo koje hrane. Traje najmanje tri sata i popraćeno je porastom brzine otkucaja srca, otežano disanje, migrena, utrnulost ekstremiteta. Slabost se često onesvijesti.
Damping sindrom najčešće se javlja nakon konzumiranja mliječnih proizvoda ili hrane bogate ugljikohidratima.
Vijeće. Kako bi smanjili težinu simptoma bolesti, nutricionisti preporučuju prelazak na frakcijske obroke u malim obrocima. Tekuću i krutu hranu treba jesti odvojeno u razmacima od 30 minuta. Uklonite iz prehrane hranu s visokim udjelom masti, ugljikohidrata i šećera. Nakon završetka ručka trebali biste ležati 20-30 minuta.
Ostali uzroci gubitka energije nakon jela
Medicinska praksa pokazuje da uzrok popodnevne slabosti mogu biti različiti poremećaji regulatornog sustava tijela. Stoga, ako nakon redovitog obroka želite spavati i osjećate se slabo, trebali biste posjetiti liječnika što je prije moguće. Takvi simptomi mogu najaviti početak endokrine bolesti..
Dijabetes
Ova se bolest razvija u pozadini poremećaja metabolizma ugljikohidrata i povećanja koncentracije glukoze u krvi i mokraći..
Uz ovu bolest, popodnevnu slabost prate:
- intenzivna žeđ i često mokrenje;
- brzo mršavljenje;
- loša regeneracija kože;
- pospanost nakon obroka.
Kada se pojave ti simptomi, hitno treba posjetiti liječnika i izmjeriti šećer u krvi. Zašto je to tako važno, možete saznati iz videozapisa na kraju članka..
Dijabetes melitus nije fatalna bolest. Stroga dijeta i pridržavanje preporuka liječnika pomoći će prevladati umor i pospanost nakon jela, povećati učinkovitost i kvalitetu života.
Stroga prehrana
Pretjerano ograničavanje prehrane, uzrokovano pokušajima mršavljenja, često završi grandioznim kvarovima tijekom kojih je osoba u stanju jesti ogromnu količinu hrane. U ovom slučaju postoje znakovi slični damping sindromu..
Međutim, u ovom je slučaju slabost nakon jedenja hrane izazvana dugotrajnim nedostatkom prehrane, a pospanost je banalno prejedanje, s kojim se probavni sustav, odvikan od posla, jednostavno ne može nositi.
Vijeće. Takve ekstremne metode mršavljenja mogu dovesti do razvoja bulimije ili anoreksije. Potonji u pravilu izazivaju mentalne poremećaje i vrlo ih je teško liječiti. Stoga nije poželjno zanositi se postom i strogim dijetama..
Popodnevna slabost tijekom trudnoće
Nošenje djeteta vrlo je odgovorno i teško razdoblje u majčinom životu. Tijelo buduće porodnice pod velikim je stresom i troši puno energije na održavanje života..
Slabost nakon jela u trudnica razvija se zbog velikog trošenja energije za probavu hrane. Istodobno, protok krvi se značajno povećava u gastrointestinalnom traktu, što dovodi do smanjenja krvnog tlaka i, kao rezultat toga, do pada snage i pospanosti..
Vijeće. Ne biste trebali zanemariti ove simptome i nadati se da će sve proći samo od sebe. Moguće je da su to prvi znakovi endokrine bolesti ili drugog poremećaja u ženskom tijelu. Stoga je potrebno obavijestiti liječnika o neugodnim simptomima..
Kao što vidite, uzroci pospanosti i slabosti nakon jedenja hrane vrlo su raznoliki. Ove simptome ne treba pripisivati samo prejedanju ili nepravilnoj hrani. Iza pada snage mogu se skrivati ozbiljni poremećaji za čije će liječenje trebati puno rada i vremena. Stoga ne odgađajte posjet liječniku. Što se prije otkrije bolest i započne terapija, brže će doći do oporavka..
Pažnja! Ovaj članak nije vodič za djelovanje, svakako se obratite endokrinologu ili gastroenterologu!