Simptomi brze probave

Što ako tijelo ne može dobiti sve hranjive sastojke sadržane u hrani? Možete pedantno slijediti dijetu i brojati makronutrijente do grama, ali ako je probava poremećena, sve je uzalud! Može se usporediti s bankom u kojoj pohranjujete svoj teško stečeni novac, a pojedu je skrivene naknade i naknade za usluge..

Sada se sve više sportaša žali na lošu probavu. Jedenje najmanje dvije do tri osnovne hrane uzrokuje nadutost, plinove i druge neugodne simptome koji ukazuju na probavne probleme.

Oni koji brinu o svom zdravlju jednostavno trebaju nadzirati probavu. Dobra probava pomoći će vam postizanju najboljih rezultata u bodybuildingu. Loše će, naprotiv, ometati napredak. U ovom ćemo vam članku reći o jednostavnim načinima koji pomažu poboljšati probavu i, kao rezultat toga, održavaju zdravlje i poboljšavaju sportske performanse..

Test vremena tranzita hrane

Predlažemo provođenje jednostavnog testa pomoću kojeg možete saznati koliko dobro funkcionira probavni sustav..

1. Kupite tablete s aktivnim ugljenom.

2. Uzmite 5 g natašte. Sjetite se vremena koje ste uzeli.

3. Pripazite na crne stolice.

4. Kad se pojavila crna stolica, ovo je vrijeme prolaska hrane kroz crijeva.

Ako se ispostavilo da je manje od 12 sati, može se pretpostaviti da nemaju sve hranjive tvari vrijeme za apsorpciju..

Idealno vrijeme 12-24 sata.

Ako je vrijeme duže od 24 sata, hrana stagnira u debelom crijevu. To bi moglo ukazivati ​​na potencijalne probleme kao proizvodi raspadanja koji se trebaju izlučiti mogu ući u krvotok. Također povećava rizik od bolesti debelog crijeva.

Digestija

Dalje, razgovarajmo o tome kako funkcionira probavni sustav. Može se usporediti s vatrogasnim crijevom duljine

od 7 m do 11 m, koja započinje u ustima, a završava u anusu. Unutarnji sloj probavnog sustava u potpunosti se zamjenjuje svaki

Glavna funkcija probavnog sustava je razgradnja hrane na razne tvari, koje stanice tijela kasnije mogu koristiti za nadoknađivanje energije, "popravak", rast itd. Kako hrana prolazi kroz probavni sustav, ona se razgrađuje na aminokiseline, glukozu i glicerin, ovisno o tome jedete li proteine, ugljikohidrate ili masti..

Najneugodnije je što, čak i pridržavajući se naizgled ispravne prehrane, možete imati problema. Nije važno što jedete ako se vaša hrana slabo probavlja zbog oštećene probave..

Ovo je upozorenje onima koji svakodnevno pokušavaju ugurati što više kalorija u sebe: vaše tijelo može apsorbirati samo određenu količinu. Pa pogledajmo izbliza proces probave od samog početka do samog kraja..

Probava započinje u glavi

Zapravo probava započinje u glavi. Sjećate se psa Pavlova, poznatog primjera klasičnog treninga? Ivan Pavlov zazvonio je, a njegovi psi počeli su sliniti, jer su znali da će donijeti hranu. Pseće je tijelo započelo proces probave već pri pomisli na predstojeće hranjenje. Ista se stvar događa s ljudskim tijelom, iako, naravno, u društveno prihvatljivijem obliku..

Usne šupljine

Kad hrana uđe u usta, enzim sline, amilaza, pokreće probavni proces i razgrađuje neke ugljikohidrate pretvarajući ih u maltozu, sladni šećer. To je zbog uništavanja veza između molekula ugljikohidrata i pojave disaharida i trisaharida.

Jednjak

Iz usta hrana ulazi u jednjak. Ovo je "cijev" kroz koju se hrana prenosi iz usta u želudac. Ovaj postupak obično traje 5 do 6 sekundi. Ako je hrana loše prožvakana, to može potrajati i do nekoliko minuta.!

Na dnu jednjaka nalazi se mali zalistak koji se naziva ezofagealni sfinkter. U idealnom slučaju, trebao bi biti u zatvorenom položaju većinu vremena i spriječiti povratak želučanih sokova i hrane u jednjak. Ako to nije slučaj, osoba može doživjeti povratni protok refluksa ili čak hijatalnu kilu.

Trbuh

U njemu se hrana drobi, vlaži i pretvara u viskoznu tekućinu koja se naziva himus. Klorovodična kiselina počinje razbijati proteinske lance u male fragmente. Klorovodična kiselina i himus vrlo su kiseli. Izravni kontakt kože s kiselinom može uzrokovati ozbiljne opekline. Svojstva klorovodične kiseline pridonose sterilizaciji hrane i uništavanju štetnih mikroba koji su u nju prodrli.

Srećom, zaštitni sloj sluzi štiti sluznicu želuca od opeklina i oštećenja. Iako, možda čak i među vašim prijateljima postoje ljudi s čirima na želucu. Čir se pojavljuje kada je zaštitni sloj oštećen, a klorovodična kiselina doslovno opeče rupu na stijenci želuca.

Želudac proizvodi i druge tvari: pepsin i lipazu. Pepsin pomaže u razgradnji proteina, a lipaza u razgradnji masti. Iako će se većina hranjivih sastojaka u hrani apsorbirati dalje tijekom putovanja, voda, sol i etilni alkohol mogu ući u krvotok izravno iz želuca. To objašnjava brzinom kojom se možete napiti, a da ne jedete i ne pijete na prazan želudac..

Obično se hrana nalazi u želucu do nekoliko sati, ovisno o njenom sastavu. Kao što znate, masnoće i vlakna mogu usporiti ovaj proces..

Tanko crijevo

Ovaj dio "crijeva" dug je 4-6 m. Tu se apsorbira većina hranjivih sastojaka. Sitne resice upijaju sve vrste hranjivih sastojaka. Te su resice i još manje mikrovili dio crijevne stijenke i koriste se za proizvodnju probavnih enzima. Uz to sprečavaju apsorpciju potencijalno štetnih tvari..

Važno je napomenuti da postoje određene vrste hrane i lijekova, pod utjecajem kojih crijevni zid gubi sposobnost razlikovanja između onoga što treba apsorbirati i onoga što treba blokirati. Ovo se stanje u crijevima naziva sindromom curenja crijeva. Ova bolest može uzrokovati brojne probleme o kojima ćemo razgovarati u nastavku..

Prvi odjeljak tankog crijeva je dvanaesnik. Ovdje se odvija apsorpcija minerala poput kalcija, bakra, mangana i magnezija. Apsorpcija mnogih vitamina topivih u vodi i mastima također započinje ovdje. Uz to se ovdje probavljaju masti i ugljikohidrati poput fruktoze, glukoze i galaktoze. Ako je pH (kiselost) želuca nedovoljan (obično se to izražava u nedovoljnoj količini klorovodične kiseline), te će se tvari slabo apsorbirati.

Sljedeći odjeljak je jejunum. Njegova duljina iznosi približno 40% preostale duljine crijeva. Jejunum ima sloj mikrovila - rub četke koji proizvodi enzime koji olakšavaju apsorpciju ostalih ugljikohidrata: maltoze, saharoze i laktoze. Ovdje se počinju apsorbirati vitamini B topivi u vodi, kao i proteini i aminokiseline. Tu se apsorbira većina hranjivih sastojaka važnih za bodybuildere.

Posljednji i najveći dio tankog crijeva je ileum. U ileumu se apsorbiraju kolesterol, vitamin B12 i žučne soli (neophodne za razgradnju ili emulgiranje masti).

Debelo crijevo

Sljedeća stanica na našem putovanju je debelo crijevo. Odgovorna je za apsorpciju vode i hranjivih sastojaka koji preostaju u himusu u krvotok. Ovo je najvažniji korak u opskrbi tijela vodom..

S desne strane imate gornji dio debelog crijeva. Ovdje se počinje stvarati stolica i voda se upija. Ako himus prebrzo prolazi kroz crijeva, a voda se nema vremena apsorbirati, počinje proljev ili jednostavno proljev.

Poprečno debelo crijevo prelazi trbuh i ide ispod rebara. I konačno, zadnji dio debelog crijeva spušta se lijevom stranom tijela i spaja se na rektum kroz koji stolica napušta vaše tijelo..

Povećavamo učinkovitost probave

Sada razgovarajmo o tome kako probavni sustav pretvoriti u učinkovit mehanizam. Najvažniji je korak ukloniti prepreku za probavu i apsorpciju, naime prevencija sindroma propusnih crijeva..

Sindrom curenja crijeva stanje je u kojem je sluznica crijeva oštećena, a njegovi zidovi postaju propusni za tvari kojima se ne smije dopustiti da uđu u krvotok i međuslojna tkiva. Bakterije i strana tijela prodiru u crijevnu membranu, ali hranjive tvari koje bi se trebale apsorbirati ne.

Sindrom curenja crijeva često se može vidjeti kod bolesti razdražljivog crijeva poput celijakije, Crohnove bolesti, raznih alergija i mnogih drugih..

Pa zašto crijeva postaju previše propusna? Liječnici imenuju različite uzroke probavnih poremećaja. Međutim, većina se liječnika slaže da je kronični stres faktor rizika. Čudiš se zar ne??

Općenito, živčani stres uzrok je mnogim bolestima. Sve priče o srčanim bolestima kao razlog navode stres, a ne unos kolesterola ili visokog unosa masnoća. Isto vrijedi i za probavni sustav.!

Ako ste stalno izloženi stresu, proces probave u tijelu usporava, protok krvi u probavne organe se smanjuje, a proizvodnja otrovnih metaboličkih proizvoda povećava. Činjenica je da tijelo ne vidi razliku između: „O, Bože! Progoni me luda vučica! " i „O moj Bože! Opet kasnim na posao! " Tijelo gubi osjetljivost i počinje jednako reagirati na sve izvore stresa.

Nepravilna prehrana

Kvalitetna ("kemijska") hrana oštećuje crijevnu sluznicu. Šećer, umjetne masti i prerađena hrana upale u gastrointestinalnom traktu. Osim toga, ako vaša prehrana sadrži premalo hrane s grubim vlaknima, hrana će se zadržati u crijevima (vrijeme tranzita hrane kroz crijeva će se povećati), dok će štetni proizvodi raspadanja iritirati i upaliti crijeva..

Sigurno ste čuli za potrebu održavanja ispravne kiselinsko-bazne ravnoteže crijeva? Dakle, nekvalitetna hrana (brza hrana, poluproizvodi) može narušiti ovu ravnotežu.

Lijekovi

Možda među vašim prijateljima postoje ljudi kojima se stanje pogoršalo tijekom liječenja. To se dogodilo jer su antibiotici kojima su liječeni, zajedno sa štetnim bakterijama, ubili i korisnu crijevnu floru. Za to su obično krivi antibiotici širokog spektra..

Ljubitelji fitnesa i body buildinga trebaju biti svjesni da protuupalni lijekovi (protuupalni lijekovi) također mogu biti štetni. Možda ti lijekovi nisu toliko strašni za želučanu sluznicu, ali unutarnja površina crijeva jako pati. Ponekad uzimanje takvih lijekova uzrokuje i fizičku bol..

Vrlo često, da bi se nosila s boli, osoba će povećati dozu lijeka. NSAID blokiraju prostaglandine koji uzrokuju bol i upalu. Istodobno su blokirani i prostaglandini koji potiču zacjeljivanje. Ispada začarani krug!

Također je važno da svi ti lijekovi mogu oštetiti rub četkice unutarnje površine tankog crijeva. Te male izbočine nalik četkici igraju konačnu ulogu u probavi ugljikohidrata..

Osim toga, nesteroidni protuupalni lijekovi mogu inhibirati proces obnavljanja unutarnje površine crijeva, koji se događa svakih 3-5 dana. Oslabljuje crijeva i može dovesti do propuštanja crijeva i drugih problema..

Disbakterioza

Kada gljiva Candida napadne crijevnu stijenku i uništi granicu četke, to dovodi do disbioze.

Disbakterioza je neravnoteža crijevne flore u crijevima. Ovo se stanje također događa u prethodno spomenutim slučajevima, kada lijekovi uništavaju korisnu crijevnu floru koja se može oduprijeti gljivicama..

Test propusnosti crijeva

Kako prepoznati imate li sindrom curenja crijeva? Simptomi kao što su

proljev, kronična bol u zglobovima, vrućica, nadimanje, zatvor, nadimanje, promjene raspoloženja, nervoza, umor, dispepsija. Ako sumnjate da imate propusna crijeva, možete se testirati kod svog liječnika. Morat ćete piti otopinu manitola laktuloze i sakupljati urin sljedećih šest sati. Vaš će liječnik sve to poslati u laboratorij, gdje na temelju razine manitola i laktuloze u mokraći može utvrditi imate li propusna crijeva..

Što znače rezultati ispitivanja: Visoke razine manitola i niske razine laktuloze ukazuju na to da ste zdravi - nemate povećanu crijevnu propusnost (tijelo manitola lako apsorbira, ali laktulozu ne).

Visoke razine manitola i laktuloze u mokraći ukazuju na određeni stupanj povećane crijevne propusnosti. Stupanj se određuje specifičnim sadržajem lijekova.

Niske razine manitola i laktuloze ukazuju na to da imate problema s apsorpcijom hranjivih sastojaka u gastrointestinalnom traktu.

Niska razina manitola i visoka razina laktuloze također ukazuju na bolest. To se obično događa kada je prisutna Crohnova bolest ili ulcerozni kolitis..

Što uraditi?

Pa smo stigli tamo. To su upravo oni podaci zbog kojih ste možda i počeli čitati ovaj članak..

Pročitajte sljedećih 8 točaka koje morate slijediti da biste se riješili problema koje imate u jednom ili drugom stupnju.

1. Probiotski dodaci Ako imate problema, možda ćete trebati obnoviti svoju bakterijsku floru. Bakterije koje žive u našem probavnom traktu teže gotovo 2 kg! Nisu sve bakterije korisne (salmonela, na primjer), ali mnoge su korisne.

Kada kupujete probiotičke dodatke, odaberite proizvod sa širokim rasponom sastojaka. Ili samo provjerite čine li sljedeća dva imena osnovu formule:

. Možda ste čuli za laktobacile

Acidophilus, odn

L. Acidophilus? Primarno se nalaze u tankom crijevu i pomažu u inhibiciji razvoja štetnih bakterija kao što su E.coli, Candida i Salmonella. Uz to, oni sudjeluju u probavi mliječnih proizvoda razgradnjom kazeina i glutena, poboljšanjem apsorpcije hranjivih sastojaka i fermentacijom laktoze, zakiseljavanjem crijevnog trakta. Niska pH vrijednost stvara nepovoljne uvjete za patogenu floru i kvasac. Crijevna flora potiče proizvodnju vitamina B, pa čak i vitamina K.

Bifidobakterije. Bifidobakterije se uglavnom nalaze u debelom crijevu. Sprječavaju naseljavanje štetnih bakterija u debelom crijevu. Bifidobakterije se talože u crijevnoj sluznici i štite je istiskivanjem štetnih bakterija i kvasca.

Bifidobakterije proizvode kiselinu koja održava kiselinsko-baznu ravnotežu u crijevima, ubijajući klice koje mogu uzrokovati bolest. Ovo je vrlo važan dodatak onima koji uzimaju antibiotike ili druge lijekove o kojima smo ranije govorili. Te bakterije smanjuju nuspojavu lijekova, a to je uništavanje korisne crijevne flore. Oni također pomažu u regulaciji peristaltike, procesa kojim se hrana kreće kroz gastrointestinalni trakt. To je vrlo važno, jer ako se hrana predugo zadržava u crijevnom traktu, to može prouzročiti smetnje. Uz to, ove korisne bakterije sposobne su za proizvodnju vitamina B skupine..

Kada koristite dodatke, odaberite Lactobacillus Acidophilus i Bifidum Bifidus. Bolje koristiti one koje treba držati u hladnjaku. Budite vrlo oprezni s dodacima koji se prodaju na mreži koji reklamiraju probiotike koji ne trebaju biti u hladnjaku. Naravno, postoje takve vrste, ali najbolji i najjači sojevi su upravo oni koji opstaju na niskim temperaturama..

2. Dodatak prebioticima Prebiotici su gorivo za korisne bakterije, dok su probiotici same korisne bakterije..

Prebiotici su neprobavljive tvari koje korisne bakterije koriste kao izvor energije. Potiču rast korisnih bakterija poput bifidobakterija i laktobacila, o čemu smo razgovarali. Dvije najčešće vrste su inulin i FOS (frukto-oligosaharidi). Prebiotici u pravilu prolaze kroz probavni sustav nepromijenjeni i započinju svoje čudesno djelovanje u debelom crijevu..

Za odabir hrane koristite artičoke, banane, prirodni med, češnjak, luk, poriluk i cikoriju. Obavezno ih uključite u svoju prehranu..

3. Antioksidanti i glutamin Neke tvari mogu smanjiti negativne učinke na gastrointestinalni trakt..

Glutamin izravno obnavlja crijevnu sluznicu. Ovo je najbolja prehrana za stanice tankog crijeva. Glavni je lijek za obnavljanje i održavanje cjelovitosti crijevne sluznice. Uzimati 5 g dva puta dnevno.

N-acetil-L-cistein snažan je antioksidans i obnavlja imunitet. Zajedno s glutaminom i glicinom, preteča je glutationa i važan antioksidans koji štiti stanice od oksidacijskog stresa. Bori se protiv poremećaja koji su već prisutni u crijevima i povećava imunitet. Uzimati 2 g dnevno.

Alfa lipoična kiselina (ALA) još je jedan izvrstan dodatak. Smanjuje aktivnost slobodnih radikala, poboljšava rad jetre, pa čak sudjeluje u razgradnji glukoze i regulira šećer u krvi. ALA obnavlja antioksidanse u tijelu, štiteći tako tijelo od crijevnih infekcija. Može se uzimati kao antioksidans tri puta dnevno između obroka (polovica ove doze je u obliku R-alfa lipoične kiseline).

Ako slijedite znanstvena istraživanja, znate da je bakterija Helicobacter pylori (Helicobacter pylori) glavni uzročnik gastritisa, čira i raka želuca. Antioksidanti nam mogu pomoći u zaštiti od ovih bolesti.

4. Hrana koja stimulira crijevnu floru U ovoj su borbi fermentirani i mliječni proizvodi vaše glavno oružje. Fermentirana hrana bogata je probioticima. Poboljšavaju probavu i jednostavno su puni probavnih enzima.

Evo tri glavna proizvoda.

Kimchi je azijski proizvod sličan kiselom kupusu.

Kiseli kupus. U Europi se koristi za liječenje čira i probavnih poremećaja.

Mliječni proizvodi obogaćeni kulturama korisnih bakterija: jogurt (prirodni), kefir, svježi sir. Njihov blagotvoran učinak na probavni sustav dobro je poznat čak i iz TV reklama..

5. Vlakna Voće i povrće bogato vlaknima štiti debelo crijevo i smanjuje vjerojatnost crijevnih bolesti, uključujući rak debelog crijeva. Imajte na umu da jedenje sigurnih izvora dijetalnih vlakana u početku može uzrokovati plinove. To ukazuje na regulaciju crijevne flore, što je i naš cilj..

Postepeno povećavajte unos vlakana. Ne biste trebali naglašavati tijelo kao rezultat brze promjene uobičajene prehrane i oštrog prijelaza na veliku količinu hrane s vlaknima. Uz svaki obrok uključite voće ili povrće. Ne preskačite povrće u korist voća, jer pretjerana konzumacija voća može uzrokovati gastritis.

Ne brinite hoćete li birati između topivih i netopivih vlakana. Upotrijebite ukupne grame kao vodič, jer je većina hrane bogate vlaknima već u pravom omjeru. Pokušajte jesti povrće i voće tipično za sezonu. Imaju najvišu razinu hranjivih sastojaka, uključujući probavu..

6. Izbjegavajte bezvrijednu hranu Jedite što manje jednostavnih ugljikohidrata, transmasti i alkohola. Ne zaboravite da će šećer, umjetne masti i prerađena hrana upaliti gastrointestinalni trakt.!

Jednostavan i vrijedan savjet: ne jedite hranu koja se dugo ne kvari. Prirodna "živa" hrana potiče bolju probavu hrane!

7. Jedite probavne enzime probavni enzimi su dobri jer mogu raditi u želucu i crijevima. Pokušajte koristiti sljedeće glavne sastojke:

proteaza - pomaže u razgradnji proteina

lipaza - pomaže u razgradnji masti

amilaza - sudjeluje u razgradnji ugljikohidrata

Bromelain i papain su još dva izvrsna enzima za probavu proteina. Ako ih radije dobivate iz hrane, za izvor papaina koristite svježi ananas koji sadrži bromelain i svježu papaju. Ti se enzimi aktiviraju u sva tri dijela tankog crijeva. To ih razlikuje od proteaze, koja može djelovati samo u svom gornjem dijelu..

Betain hidroklorid dobar je izvor klorovodične kiseline, kemijskog spoja koji je dio želučanog soka i koji sudjeluje u probavi hrane razgrađujući proteine ​​i masti. Kiselo okruženje također uništava patogene bakterije i mikroorganizme koji su ušli u želudac.

8. Promijenite svoj životni stil Vrlo je važno naučiti kako se opustiti, ublažiti stres i uživati ​​u životu bez ikakvih lijekova ili stimulansa. Pronađite ono u čemu najviše uživate raditi i to što je češće moguće! Inače, naporan trening sjajan je način za ublažavanje stresa zbog nagomilanih briga tijekom dana, ali za to vjerojatno znate. Izlaskom iz teretane možete se osjećati fizički umorno, ali mentalni stres je na nuli, opušteni ste i mirni. Inače, tijekom vježbanja crijeva se masiraju, što pomaže u borbi protiv zatvora..

Trebate jesti kad osjetite laganu glad. Jelo u nedostatku apetita je štetno, remeti probavu. Zato kod prejedanja tijekom debljanja bodybuilderi imaju probavne probleme..

Pokušajte polako žvakati hranu i opuštajte se dok jedete. Ne žurite, izgovorite kratku molitvu, izrazite zahvalnost ili recite nešto drugo što želite reći u nazočnosti onih koje volite..

Uravnotežen život je uvijek dobar. Cijenite svoje najmilije i, sjedeći na obiteljskoj večeri, uživajte u ukusno pripremljenom obroku zajedno.

Približna prehrana uzimajući u obzir gore navedeno

Ispod je primjer prehrane za one koji imaju probavne probleme. Prirodno, ne može biti idealno za sve, jer su sve bolesti uzrokovane različitim razlozima. Ipak, uvjereni smo da će vam dijeta pomoći. Veličine posluživanja, naravno, ovise o težini i metabolizmu pojedinca..

Doručak: 1 šalica prirodnog masnog svježeg sira (mliječno-kiselinski proizvod sa živim enzimima), ¾ šalice kuhane zobene pahuljice (3 g vlakana), 1 banana (3 g vlakana + prebiotici). Banana se može dodati izravno u zobene pahuljice.

Međuobrok: 1 jabuka s kožicom (

4 g vlakana)

Drugi doručak: 200 g pilećeg filea, ½ šalice svježe papaje (

probavni enzim papain), 8 mladih izdanaka šparoga (

2 g vlakana)

Ručak: 200 g ribe, 2 kriške krupno mljevenog smeđeg kruha, 1 kruška (

5 g vlakana), 2 žlice meda (

Međuobrok: 50 g izolata, 1 šalica malina (

8 g vlakana), 1 šalica kefira, 1 srednje batat

Večera: 200g govedine, 1 šalica brokule (

5 g vlakana), 1/2 šalice svježeg ananasa (

sadrži bromelain).

Noćni međuobrok: 1 šalica kimchi (

živi enzimi i probiotici)

Konačno

Poznati izraz bodybuildera kaže: "Ti si ono što jedeš." Možete malo poboljšati: "Vi ste ono što jedete, probavljate i učinkovito asimilirate minus ono što izlučujete kao otpadni proizvod"

Probavne smetnje ne mogu se nazvati neovisnom bolešću. Najvjerojatnije je ovo simptom čira na želucu, kolecistitisa ili patologije žučnog mjehura..

Istina, budući da su problemi s preradom hrane samo manifestacija ozbiljne bolesti, situacija se ne mijenja puno..

Kršenje funkcioniranja želuca i crijeva stvara čovjeku puno problema.

Značajke probavnih poremećaja

Poremećaj procesa probave hrane inače se naziva dispepsija. Ovaj medicinski izraz skovao je još u 19. stoljeću australski pedijatar.

Ispada da su se problemi s probavom počeli doživljavati prije mnogo godina, ali najoštriji karakter dobili su relativno nedavno..

To je zbog navike ljudi da jedu "u pokretu" ili zanemaruju zdravu hranu, preferirajući dimljeno meso i masnu hranu.

Nepravilna prehrana pretvara se u manjak vitamina i slabu apsorpciju hrane za osobu.

Dispepsija nije naziv bolesti, kako mnogi pogrešno vjeruju. Ovaj pojam skriva skupinu određenih simptoma koji se pojavljuju kao rezultat probavnog poremećaja u crijevima, želucu ili drugim probavnim organima..

Dispepsija se obično dijeli na vrste, budući da se patologija javlja iz različitih razloga.

Primjerice, ovisno o tome u kojoj je "kariki" probavnog sustava došlo do zatajenja, bolest može biti jetrena, želučana i crijevna.

Ako uzmemo u obzir procese koji su izazvali probavne smetnje, tada se dispepsija može nazvati masnom, fermentacijskom ili trulom.

Većina ljudi probavne probleme ne shvaća ozbiljno, a simptomi bolesti prilično su neugodni. Problemi s preradom hrane obično rezultiraju kroničnim proljevom..

Ako se proljev pojavi kao rezultat metaboličkih poremećaja, tada se probavni poremećaj dodaje anemija, odnosno nedostatak željeza, distrofija ili druga bolna stanja, zbog kojih se tijelo može teško oporaviti.

Akutna probavna smetnja očituje se u nekim drugim simptomima, koji se mogu javiti i pojedinačno i istodobno.

Tu se ubrajaju poteškoće s pražnjenjem crijeva, podrigivanje zrakom, stalan osjećaj težine i brzo zasićenje tijela, bez obzira je li udio pojedene hrane bio velik ili malen..

Uz ove simptome, dobrobit osobe može se pogoršati osjećajem pečenja u prsima, ubodnim ili bolnim bolovima u želucu, mučninom i povraćanjem..

Probavni problemi uzrokuju noćno sljepilo, odnosno nemogućnost gledanja predmeta u mraku, razdražljivost i glavobolju.

Osoba koja pati od lošeg rada probavnog sustava može problijedjeti i patiti od edema.

Sljedeći simptom lošeg funkcioniranja želuca i ostalih probavnih organa je pogoršanje zgrušavanja krvi..

Uzroci neispravnosti probavnog trakta

Kao što su primijetili gastroenterolozi, probavne smetnje najčešće su povezane s gastroezofagealnom refluksnom bolešću ili čirima na želucu..

Ljeđe liječnici otkrivaju takve uzroke probavnih poremećaja kao kolelitijaza, kolecistitis, rak probavnog sustava ili gušterače.

Funkcionalni probavni poremećaj, čiji se simptomi pojavljuju nakon što pojedu neznalicu ili jelo neugodnog okusa, mogu nastati iz sljedećih problema:

  • mentalne traume, živčani napor, teški stres ili depresija;
  • nepoštivanje prehrane, odnosno neredovit unos hrane, grickalice noću i upotreba velikih dijelova obroka;
  • ovisnost o pušenju alkohola i duhana;
  • aktivnost Helicobacter pylori - štetne bakterije koja se umnožava u sluznici probavnog sustava (čest uzrok probavnih poremećaja u djece);
  • vrućina ili drugi nepovoljni vremenski uvjeti.

Dispepsija se javlja kada želudac i dvanaesnik gube kontrolu nad živčanim sustavom.

Kao rezultat, probavne smetnje postaju posljedica bacanja sadržaja početnog dijela tankog crijeva u želučanu šupljinu.

Zbog toga se hrana polako kreće duž probavnog trakta, a na prijelazu između želuca i crijeva uočavaju se "čepovi", što znači da je probava poremećena.

Probavne smetnje mogu biti povezane s navikom brzog jedenja, bez obraćanja dužne pažnje na žvakanje svakog komada hrane.

Zbog toga se organima daje malo soka za preradu proizvoda, zbog čega se hrana ne miješa dobro s enzimima i tijelo je ne apsorbira u potpunosti.

Isti rezultat uzrokuje stalna želja osobe da čvrsto jede i vježba odmah nakon napuštanja stola..

Čak i nesteroidni lijekovi koji se uzimaju radi uklanjanja upale mogu naštetiti želucu i crijevima..

Probavni trakt često ne radi pravilno nakon jedenja određene hrane koja uzrokuje plinove.

Ostali „neprijatelji“ probavnog sustava su soda i pića s kofeinom..

Tekućina zasićena plinovima sadrži šećer i ugljični dioksid, zbog čega želudac otekne. Kava nadražuje sluznicu želuca i pridonosi stvaranju hormona stresa u tijelu.

Savjeti za liječenje i prehranu

Suočeni s poremećajima u radu želuca i cijelog probavnog sustava, morate piti puno tekućine. Govorimo o pijenju arteške ili negazirane mineralne vode.

Čak i jednostavna kuhana voda i biljni čaj bez šećera, pripremljen od cvjetova kamilice ili listova metvice, mogu biti korisni ako želudac i crijeva ne rade..

Ali da biste uklonili probavne smetnje kod djece ili odraslih, morate ne samo piti puno vode, već i pravilno jesti..

Čim se pojave proljev, mučnina i drugi simptomi poremećaja rada želuca, potrebno je odreći se krute hrane na nekoliko dana.

Kada se probavni organi odmaraju, u prehranu će biti moguće uključiti dekociju od riže ili zobenih pahuljica, što će pomoći želucu i crijevima da rade uobičajeno..

U budućnosti bi prehrana osobe pogođene truležnom dispepsijom trebala biti sastavljena od hrane bogate ugljikohidratima. Dok se liječite od bolesti koja je uzrokovala fermentaciju u želucu, trebali biste jesti proteinsku hranu.

Da bi probavni organi mogli raditi po potrebi, pacijentu je potrebna dijeta koja isključuje konzerviranu hranu, dimljeno meso, masnu hranu, gazirana pića, marinade i izdašno začinjena jela..

Dijete koje je nedavno patilo od mučnine, žgaravice, proljeva i drugih simptoma oslabljene probave ne smije primati slatkiše od roditelja.

U ovo doba bolje je koristiti povrtne juhe s niskim udjelom masti, kuhanu ribu i žitarice koje su dobre za želudac. Uz to, dijeta za poboljšanje probave može uključivati ​​sokove, slabi čaj i raženi kruh..

Uobičajeno je uklanjanje funkcionalnih poremećaja probavnog sustava kod djece i odraslih lijekovima koji sadrže molekule RNA ili njihove komplekse koji kataliziraju kemijske reakcije u tijelu (Mezim ili Creon).

Neophodni su za liječenje, jer se nedostatak enzima smatra čestim uzrokom dispepsije..

Zajedno s tim lijekovima trebao bi uzimati lijekove koji se bore protiv bolesti čiji je simptom loša probava..

Liječenje želuca i crijeva, ako je razlog ometanja njihova rada nedostatak enzima, temelji se na uzimanju prokinetika, antispazmodika, probiotika i adsorbenta.

Preporučuje se uklanjanje problema povezanog s lošom probavom i nadimanjem s Espumisanom ili Pancreoflatom. Zatvor se može liječiti Duphalacom, laksativom s laktulozom.

Narodni lijekovi koji poboljšavaju probavu

Akutni probavni poremećaji u male djece mogu se ukloniti pravljenjem kupki s lipom. Ova metoda omogućuje vam oslobađanje djeteta od probadajućih bolova u crijevima..

Da biste pripremili lijek za poboljšanje funkcioniranja probavnog sustava, trebate uliti 9 žlica lipovog cvijeta s litrom kipuće vode, kuhati i inzistirati na sat vremena.

Gotov lijek za normalizaciju probave mora se uliti u kadu napunjenu toplom vodom. U njemu dijete čija crijeva ne rade dobro treba držati 10 - 15 minuta.

Probavni organi mogu se liječiti infuzijom elekampana, koja se priprema od 1 žličice. sitno nasjeckani korijeni ljekovite biljke i čaša prokuhane, ali ne vruće vode.

Alat se treba infuzirati 8 sati, filtrirati i uzimati 3 puta dnevno. Odjednom biste trebali popiti najmanje 1/4 šalice. Dopušteno je liječiti infuzijom elekampana 2 tjedna.

Još jedan koristan lijek za dispepsiju može se napraviti od korijena kupine. Sastojak (10 g) treba preliti s pola litre vode i kuhati dok ½ tekućine ne ispari iz tave.

Dobivena juha mora se filtrirati i pomiješati s crnim vinom u omjeru 1: 1. Preporučuje se piti lijek od korijena kupine svaka 3 sata po žlicu, kada probavni sustav ne podnosi svoj zadatak.

Budući da je prehrana koja uključuje upotrebu biljnih čajeva od velike koristi za želudac, za uklanjanje dispepsije možete koristiti kolekciju trputca, petouliča i dresova..

Sastojke treba uzimati u omjeru 2: 1: 1. Ljekovito bilje prelijte s 2 šalice kipuće vode i ostavite najmanje pola sata. Procijeđenu infuziju savjetuje se uzimati 20 minuta prije svakog obroka..

Da bi se zaustavio uznemirujući zatvor, koji remeti probavu i normalan rad crijeva, dopušteno je koristiti klistir.

Ali na taj je način bolje ukloniti probleme s probavnim sustavom za starije ljude nego za djecu ili odrasle. Potonji su prikladnija sredstva kao što su infuzije pelina, mente ili kamilice.

Recimo, da biste pripremili lijek od gorkog pelina, trebate skuhati žlicu bilja s čašom kipuće vode i inzistirati.

Dobiveni lijek za normalizaciju probave preporučuje se piti malo prije doručka, ručka i večere..

Dakle, da bi se rad želuca i ostalih probavnih organa uskladio, potrebno je utvrditi uzrok pojave dispepsije.

Ovisno o bolesti koja je poremetila proces prerade hrane, liječnici propisuju prehranu i lijekove koji poboljšavaju i olakšavaju probavu.

Imate li poteškoća s probavom hrane? Je li vam probava teška i spora? Istražite uzroke (bolesti i loše navike), lijekove i što učiniti za ublažavanje simptoma kada se pojave. Prije svega, smirite se, probavni su problemi vrlo čest poremećaj: dovoljno je reći da je u Rusiji 20-30% posjeta liječniku zbog poteškoća u probavi hrane! U većini slučajeva, jednostavni savjeti, poput poboljšanja načina života ili ograničavanja određene hrane i pića, dovoljni su za uklanjanje probavnih poremećaja; ali u drugim slučajevima, probavne poteškoće mogu zamagliti gastrointestinalni ili čak izvarenički sustav.

Glavni uzroci usporene i teške probave

Probavni poremećaji poput žgaravice, kiselosti i težine danas su vrlo česti u zapadnom svijetu, a uglavnom su rezultat načina života i bolesti poput netolerancije na bilo koju hranu ili lijek. Pogledajmo ih izbliza..

Loše navike koje usporavaju probavu

Analizirajući gore navedene točke, očito je da glavni uzroci usporene probave proizlaze iz osobnih navika, grubo rečeno, pogrešnog načina života. Pogledajmo koji aspekti negativno utječu na probavni sustav..

Preskakanje obroka ili jedenje velikog dijela odjednom dovodi gastrointestinalni trakt pod ekstremni stres, a s obzirom na to da je probava puno sporija i zahtjevnija nego inače. Također, pržena hrana značajno produžuje vrijeme probave, posebno ona koja je 100% zasićena uljem. Alkohol je važan čimbenik koji odgađa pražnjenje želuca (učinak ovisi o dozi: što je više, to je duže potrebno da se želudac isprazni). Dim cigarete također usporava lučenje želučane kiseline. Uz to, sjedilačko ponašanje može povećati vrijeme pražnjenja želuca i prolaska kroz crijevni trakt..

Teško probavljiva hrana

Često se oni koji slijede zdrav način života mogu žaliti na probavne poremećaje povezane s konzumacijom određene hrane ili lijekova:

  • Sva škrobna hrana: Možda ćete imati poteškoća s probavljanjem pizza, kruha i kolača napravljenih od kvasca Saccharomyces Cerevisiae ili pivskog kvasca. Uzrok može biti netolerancija na kvasac. Često ponekad određeni izvori ugljikohidrata s visokim glikemijskim koncentracijama, poput tjestenine ili riže, također mogu usporiti probavu, posebno u kombinaciji s hranom bogatom masnoćama: u tim se slučajevima preporučuje jesti cjelovite žitarice i držati razinu šećera pod kontrolom. u krvi.
  • Mlijeko: Ljudi koji ne podnose laktozu ili mliječne bjelančevine često imaju nadimanje, bolove u trbuhu i proljev nakon konzumiranja kravljeg mlijeka. Možete sumnjati na netoleranciju kada probavne smetnje prate mučnina, vrtoglavica i zatvor. Rješenje može biti upotreba biljnih napitaka poput soje, riže ili bademovog mlijeka..
  • Meso: Svim ljudima je teško probaviti, posebno masno meso (teletina, janjetina i svinjetina). Masti sadržane u njoj ometaju probavu, povećavaju vrijeme pražnjenja želuca.
  • Riba: Kao i kod mesa, neke vrste riba mogu uzrokovati lošu probavu. Područja rizika uključuju jegulju, skušu, losos i tune.
  • Luk i češnjak: Slabe tonus donjeg sfinktera jednjaka, ventila koji razdvaja jednjak i želudac. Treba izbjegavati njihovu upotrebu u slučaju refluksa i dispepsije.
  • Začiniti: posebno metvica i papar, koji povećavaju osjećaj pečenja i kiselost.
  • Kupus i rajčica: Povrće općenito, bogato vlaknima, ubrzava pražnjenje želuca i stoga ne uzrokuje probavne probleme. Samo nekoliko, posebno krstašica (kelj, cvjetača, brokula, prokulica i repa), mogu uzrokovati plinove i nadutost. Neki se ljudi žale i na netoleranciju na rajčicu, čiju upotrebu prate košnice, mučnina, zadržavanje tekućine.

Lijekovi i probavni poremećaji

Neki lijekovi mogu uzrokovati probavne smetnje, ali obično se pojavljuju kod dugotrajnog liječenja:

  • Kalijeve soli, prikladni su za liječenje hipertenzije, dehidracije i nedostatka kalija. Visoke doze kalijevih soli mogu uzrokovati čireve, želučane tegobe i mučninu.
  • Alendronati, koristi se za liječenje osteoporoze može uzrokovati čir na jednjaku, proljev, mučninu i bolove u trbuhu.
  • Antibiotici uzrokuju fermentaciju u crijevima i nadutost jer ubijaju crijevnu floru.
  • Digitalis, koji se koristi za bolesti srca, često uzrokuje nedostatak apetita, mučninu i povraćanje.
  • Nesteroidni protuupalni lijekovi, kao što je aspirin - jedan od najčešćih uzroka gastritisa i čir na želucu, jer smanjuju zaštitnu moć želučane sluznice i povećavaju lučenje kiselih tvari.

Psihološki čimbenici - kako anksioznost i depresija utječu na probavu

Znanstvenici su pronašli snažnu vezu između probavnog poremećaja i tjeskobe kod ljudi koji izazivaju somatske emocije. Stres i emocionalni stres mogu uzrokovati poteškoće u probavi hrane, kao kod histerične dispepsije, ali mehanizmi su još uvijek malo poznati..

Hormonske promjene: trudnoća, ciklus i menopauza

Hormonske promjene koje su u osnovi menstrualnih ciklusa mogu ometati probavne procese: Neravnoteža između estrogena i progesterona uzrokuje prekomjerno pražnjenje crijeva, što često dovodi do epizoda zatvora, proljeva i probavnih poteškoća. Hormonske promjene, zajedno s intenzivnim razinama stresa, odgovorne su za lošu probavu tijekom menopauze i trudnoće. Konkretno, tijekom trudnoće povećava se razina progesterona, što ima opuštajući učinak na mišiće i, shodno tome, gubitak tonusa donjeg sfinktera jednjaka. To olakšava uspon želučanog sadržaja u jednjak. Uz to, crijevni se mišići ne kontrahiraju dovoljno snažno, sadržaj crijeva polako se kreće i pojavljuje se zatvor. Poteškoće u probavi hrane pojavljuju se rano u trudnoći, no situacija se pogoršava od četvrtog mjeseca, kada trbuh počinje rasti, a fetus pritišće želudac i crijeva. Lijekova za probavne poteškoće tijekom trudnoće ima vrlo malo, jer takve lijekove zbog visokog sadržaja kalcija ne mogu koristiti trudnice.

Bolesti i simptomi povezani s lošom probavom

Probavni poremećaji javljaju se češće nakon jela i često su povezani s banalnom proždrljivošću.

Uzroci spore probave...

Ali, ponekad se isti simptomi mogu povezati s problemima jednjaka, želuca, jetre i žučnih puteva, na primjer, ako u starosti postoje probavni poremećaji pola sata nakon obroka, može se posumnjati na „crijevnu ishemiju”. Suprotno tome, čir na dvanaesniku daje simptome izravno uz uzimanje hrane, a mučnina prije jela može ukazivati ​​na hepatobilijarnu disfunkciju. Loša probava često je povezana s teškim obrokom nakon cjelodnevnog posta. Često se nelagoda javlja bez obzira na unos hrane, na primjer, tijekom spavanja: u slučaju ljudi koji pate od refluksne bolesti. U ovom slučaju može biti korisno podići glavu kreveta za 10 cm. U nastavku objašnjavamo koje bolesti mogu uzrokovati probavne probleme i koje simptome očituju..

Bolesti želuca

Refluksna bolest, hijatalna kilaRazlog je porast želučanog sadržaja u jednjak. To je zbog smanjenja tona donjeg sfinktera jednjaka.Prekomjerna kiselost, gorčina u ustima, halitoza, bol i peckanje u želucu, nesanica, povišeni krvni tlak i tahikardija.
ČirUzrokovana bakterijom Helicobacter pylori, koja uništava gastroduodenalnu sluznicu, čineći zidove želuca osjetljivim na djelovanje želučanog sokaŽgaravica, bolovi u gornjem dijelu trbuha.

Bolesti crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva (nazvan ulcerozni kolitis)Sugerira se da je uzrok ovog stanja neravnoteža u crijevnoj flori, ali još uvijek nije jasno kako to može uzrokovati probavne tegobe.Nadutost, nadimanje, proljev, bolovi u boku
CelijakijaSmanjuje funkciju apsorpcije šećera i hranjivih sastojaka; hranjive tvari se ne apsorbiraju, ostaju u lumenu crijeva, začepljuju se i stvaraju plinoveNadutost, nadimanje, proljev

Bolesti jetre, gušterače i žučnih puteva

Hepatitis, ciroza jetre, rak gušterače i pankreatitisIzlučivanje probavnih enzima je oslabljeno, smanjuje se sposobnost probavnog trakta da probavi hranuMučnina, povraćanje, težina, bolovi u gornjem dijelu trbuha
Disfunkcija žučnog mjehura i žučnih putevaSprječava ispuštanje žuči u dvanaesnik. Probava masti je usporenaBilijarna kolika

Ekstraintestinalne bolesti

Poremećaji probave također mogu uzrokovati bolesti izvan gastrointestinalnog trakta, poput dijabetes melitusa, bolesti štitnjače, upale nadbubrežnih žlijezda i krvnih žila, zatajenja srca i bubrega. U svim tim slučajevima crijevni tranzit usporava, razvija se nadutost i zatvor, jer se smanjuje djelovanje autonomnog živčanog sustava (dijela živčanog sustava odgovornog za pokretljivost crijeva).

Dispepsija - dijagnoza isključenja

Ako su simptomi trajni ili povremeni, traju najmanje 3 mjeseca, tada možemo govoriti o funkcionalnoj dispepsiji. Ovo je dijagnoza isključenja, odnosno o tome govore kad liječnik isključi sve ostale uzroke probavne smetnje.. Simptomi dispepsije: osjećaj težine nakon jela, mučnina, povraćanje, često podrigivanje, pospanost.

Učinci spore probave - zatvor i nadutost

Komplikacije odgođene probave razlikuju se ovisno o razlozima koji su je uzrokovali. Ako su želučani poremećaji kao što su čir ili refluksna bolest osnovni uzrok probavnih smetnji, onda odgođeno pražnjenje želuca dovodi do povećanog lučenja želučane kiseline. U slučaju ulceracije sluznice, dugotrajno izlaganje hrani u želucu može dovesti do perforacije želučane stijenke s krvarenjem. Spora probava u crijevima sugerira usporavanje peristaltike i, prema tome, razvoj zatvora. Ako probavni otpad ostaje u crijevima dulje vrijeme, oni mehanički nadražuju crijevne zidove i uzrokuju njihovo bubrenje.

Spora probava uzrokuje pretilost

Prema nekim stručnjacima, odgođena probava može dovesti do debljanja: uglavnom zbog zatvora i zadržavanja vode, a ne zbog nakupljanja tjelesne masti. Međutim, ovo pitanje nije toliko jednoznačno, jer se sva hrana koju jedemo dobro probavlja i apsorbira iz crijeva, bez obzira na duljinu puta, a usporenom probavom upijamo jednaku količinu kalorija kao tijekom normalne probave. Dapače, može se dogoditi i suprotna situacija - kada želudac dugo ostaje pun zbog spore probave, mozak ne prima podražaj gladi, stoga, u pravilu, takvi ljudi jedu manje i mršave.

Učinkoviti lijekovi za probavne probleme

Polako i dugotrajno probavljanje hrane može biti, kao što smo vidjeli, posljedica bolesti želuca, crijeva ili, u nekim slučajevima, može imati uzrok vanprobavnog sustava, ali može biti i posljedica nepravilnog unosa hrane. Prvi način za poboljšanje probave je održavanje zdravih prehrambenih navika. Jedite polako, prikladno žvakajte, smanjite stres, više vježbajte - u većini će slučajeva slijeđenje ovih preporuka riješiti sve vaše probavne probleme. Bilje ili tablete za žvakanje također se mogu koristiti za poticanje rada crijeva i probave. Ovi su lijekovi najučinkovitiji kod funkcionalnih poremećaja. Ako probavne poteškoće i dalje traju, potrebno je konzultirati liječnika i istražiti uzroke crijevnih poremećaja.

Što jesti i koju hranu izbjegavati - prehrambena pravila

Što uključiti u prehranu kako biste pomogli usporiti probavu? U osnovi možete jesti sve što ne uzrokuje nadutost i žgaravicu, sve dok su vam obroci preteški i bogati proteinima i lipidima. Ostali korisni savjeti:

  • Jedite uravnoteženo, u kojem će se hranjive tvari podijeliti podjednako između svih obroka kako ne bi opteretile probavu.
  • Uz pogoršanje probavnih poremećaja, može biti korisno smanjiti glavne obroke i uključiti dva međuobroka u sredinu i popodne kako bi se opterećenje gastrointestinalnog trakta ravnomjernije rasporedilo.
  • Izbjegavajte hranu, teško probavljive, poput prženog i masnog mesa, gore spomenute vrste riba, masti koje usporavaju pražnjenje želuca i čine vas teškim.
  • Odustanite od brašna, mlijeka i mliječnih proizvoda, u slučaju netolerancije na ove proizvode.
  • Kada probavni problemi zbog refluksa može biti korisno izbaciti iz prehrane češnjak, luk, začinjenu hranu.
  • Ako patite od nadimanje, izbjegavajte krstasto povrće.
  • Suzdržite se od alkohola kako bi se ubrzalo pražnjenje želuca i od pušenja, za smanjenje izgaranja i kiselosti.
  • Održavajte ispravnu težinu - ovo smanjuje pritisak na trbuh, posebno kada spavate, tako da možete smanjiti epizode refluksa želučanog sadržaja u jednjak.

Strategija - dnevnik prehrane

Da biste saznali koja hrana uzrokuje vaše probavne probleme, morate naučiti prepoznavati signale koje naše tijelo šalje. U tom svjetlu korisno je voditi dnevnik prehrane u sljedećem obliku:

ponedjeljakHranaVrijemeProbavni poremećaji
Proizvoddoručak
Proizvodmeđuobrok
Proizvodručak
Proizvodmeđuobrok
Proizvodvečera

Ispunjavanjem ove tablice svaki dan tjedan dana lakše ćete shvatiti koja hrana uzrokuje probavne probleme, uključujući vrijeme njihove konzumacije..

Prirodni lijekovi - biljni čajevi i tablete.

Za poboljšanje probave možemo koristiti prirodno bilje u obliku čajeva ili tableta za žvakanje koje treba uzimati dva ili tri puta dnevno prije jela. Bilje koje nam pomaže da bolje probavimo hranu:

Zbog antispazmodičnih svojstava koriste se za proizvodnju esencijalnih ulja koja se koriste protiv gastritisa i refluksa
Sprječava plinove i nadutost
Čisti crijeva, poboljšava proizvodnju žuči i urin
Potiče proizvodnju probavnih enzima, poboljšava probavu
Smanjuje osjećaj pečenja štiteći zidove želuca od djelovanja enzima želučane kiseline
Pospješuje probavu, smanjuje crijevnu fermentaciju i stvaranje plinova

Probava je proces mehaničke i kemijske obrade hrane, uslijed čega tijelo apsorbira i asimilira hranjive sastojke, a iz njega se uklanjaju proizvodi raspadanja i neprobavljeni proizvodi. Probava je početna faza metabolizma. Osoba hranom dobiva energiju i sve potrebne tvari za obnovu i rast tkiva. Međutim, proteini, masti i ugljikohidrati sadržani u hrani, kao i vitamini i mineralne soli strane su tvari za tijelo i njegove stanice ne mogu apsorbirati. Prvo, te se tvari moraju pretvoriti u manje molekule, topljive u vodi i lišene specifičnosti. Taj se proces odvija u probavnom traktu i naziva se probavom..

Uzroci bolesti

Loše probave nastaju kao rezultat nedovoljnog lučenja želučanog soka ili oštećene evakuacije sadržaja gastrointestinalnog trakta zbog patološkog procesa u bilo kojem organu probavnog sustava.

Simptomi

Manifestacije probavnih poremećaja:

  • poremećaj apetita
  • osjećaj težine, punoće u epigastričnoj regiji
  • mučnina, ponekad povraćanje
  • proljev ili zatvor
  • nadimanje
  • kolika ili bolna bol u pojasu
  • glavobolje
  • razdražljivost

Liječenje probavnih poremećaja

Režim liječenja određuje se uzimajući u obzir uzrok probavnog poremećaja (razvoj patološkog procesa, kompresija crijeva ili prisutnost osnovne bolesti). Faza 1 liječenja - korekcija osnovnog uzroka. Faza 2 - simptomatsko liječenje. Glavne skupine lijekova koje se mogu koristiti za normalizaciju crijevne pokretljivosti:

  • Lijekovi iz prokinetičke skupine: Domperidon (Motilium), Metoklopramid (Cerucal).
  • Antispazmodici: Drotaverin (No-shpa) za uklanjanje grčeva i bolova.
  • Loperamid (imodij) - lijek se koristi izuzetno oprezno i ​​uz prisutnost objektivnih indikacija za prijem.
  • Duspatalin.
  • S razvojem nadimanja koriste se simetikon (Espumisan) ili Pancreoflant (kombinacija enzima i simetikona).
  • Kada se razvije zatvor, propisuju se laksativi. Prednost se daje lijekovima koji sadrže laktulozu koja ima blagi laksativni učinak i visoko se podnosi (Duphalac).

Da biste normalizirali probavu hrane, koristite:

  • Enzimski pripravci: Pancreatin, Creon, Mezim.
  • Adsorbenti: Smecta.
  • Probiotici: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform.