SILIKON AKTIVAN

Sadržaj

  • 1 Uloga silicija za ljudsko tijelo
  • 2 Dnevna stopa potrošnje
  • 3 Hrana bogata silicijem (tablica)
  • 4 Popis farmaceutskih pripravaka
  • 5 Sigurnosna pravila, predoziranje

Proces vitalne aktivnosti tijela osigurava se unosom potrebnih vitamina i mikroelemenata s hranom. Silicij je neophodan za ljudsko tijelo, jer je sadržan u kostima i vezivnim tkivima, sudjeluje u stvaranju hrskavice i tetiva te podržava rad srca.

Uloga silicija za ljudsko tijelo

Silicij igra važnu ulogu u tijelu, sudjelujući u raznim procesima. Nalazi se u komponentama vezivnog tkiva kao što su elastin i kolagen. Tijelo odrasle osobe sadrži 1-2 g ove tvari koja je lokalizirana u aorti, dušniku, koštanom tkivu, koži, kosi, štitnjači i limfnim čvorovima.

Sudjeluje u sljedećim funkcijama:

  • potiče apsorpciju kalcija i rast kostiju, smanjujući rizik od osteoporoze;
  • smanjuje vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti, uključujući aterosklerozu;
  • podržava moždanu aktivnost i funkcioniranje živčanog sustava;
  • pomaže poboljšati metabolizam, jer je katalizator mnogih kemijskih procesa;
  • pomaže u povećanju imuniteta;
  • pomaže u jačanju hrskavice i tetiva, kao i zidova krvnih žila;
  • sudjeluje u proizvodnji hormona i enzima;
  • snižava krvni tlak;
  • poboljšava apsorpciju više od 70% najvažnijih mikroelemenata u tijelu;
  • smanjuje rizik od raka, tuberkuloze, dijabetesa i drugih ozbiljnih bolesti;
  • normalizira stanje kože, noktiju i kose;
  • inhibira procese starenja;
  • regulira koordinaciju pokreta.

Nedostatak silicija u tijelu može biti posljedica neadekvatnog unosa hrane koja sadrži ovaj element u tragovima. Nedostatak se javlja kada se konzumira manje od 5 mg dnevno. Da biste popunili zalihe ove tvari u stanicama, trebali biste jesti hranu koja sadrži dijetalna vlakna.

Postoji još nekoliko razloga za nedostatak silicija u tijelu. To uključuje pretjeranu konzumaciju elementa u tragovima tijekom aktivnog rasta ili teškog fizičkog napora, kao i metaboličke poremećaje, uslijed kojih se ovaj element ne može apsorbirati..

Nedostatak ovog elementa u tijelu rezultira sljedećim posljedicama:

  • slabljenje tkiva bronhopulmonalnog sustava, hrskavice i ligamenata;
  • pojava prijeloma, osteoporoza;
  • lomljiva kosa i gubitak kose;
  • povećani rizik od upalnih procesa u gastrointestinalnom traktu;
  • povećana razina kolesterola u krvi što dovodi do ateroskleroze.

Da biste izbjegli zdravstvene probleme, morate uravnotežiti prehranu.

Dnevna stopa potrošnje

Silicij je važan element za tijelo. Dnevna potreba za njim je od 5 do 50 mg. Prema nekim izvješćima, to je do 100 mg dnevno. Za djecu i adolescente takva norma nije uspostavljena. Da biste si osigurali ovaj element u tragovima, dovoljno je promatrati pravilnu prehranu i voditi zdrav način života..

Ljudi skloni kardiovaskularnim bolestima, osteoporozi, Alzheimerovoj bolesti trebali bi jesti više hrane koja sadrži silicij, što će pridonijeti nakupljanju elementa u tragovima u tkivima..

Hrana bogata silicijem (tablica)

Element u tragovima ulazi u ljudsko tijelo zajedno s hranom, vodom i zrakom. Da biste nadoknadili nedostatak ovog elementa u tijelu, trebali biste znati koja hrana sadrži silicij. To uključuje:

  • žitarice;
  • žitarice;
  • jaja;
  • kavijar od ribe;
  • povrće (repa, rotkvica, repa, oguljeni krumpir, luk itd.);
  • zelenilo;
  • bobičasto voće;
  • orašasti plodovi;
  • mekinje;
  • alge;
  • mineralna voda.

Popis hrane bogate silicijem:

Naziv proizvodaSadržaj silicija u 100 g proizvoda, mg
Naranča, marelica, kruška6
Breskvadeset
Rajčicadeset
Mrkva25
kupina40
Rotkvica40
Trešnja46
Krumpir50
Krastavci53
Bijeli kupus)55
Orasi58
Kukuruz60
Banana75
Repa78
Grašak82
Ananas94
Heljda120
Soja170
Sezam200
Jedva620
Zob1000

Analizirajući sadržaj silicija u hrani, možemo zaključiti da je zob najbogatija tim elementom. Puno ga ima u ječmu, sezamu i soji..

Konditori i slatka gazirana pića sadrže silicij; u hrani biljnog i životinjskog podrijetla također možete pronaći visok sadržaj ovog elementa.

Popis farmaceutskih pripravaka

Element u tragovima ne nalazi se samo u hrani, već i u lijekovima. Većina pripravaka koji u svojoj osnovi sadrže silicij uspjeli su se dokazati s dobre strane..

Pripravci silicija mogu se podijeliti u 2 skupine:

  • prirodno (prirodno) podrijetlo;
  • sintetska proizvodnja.

Prirodni pripravci uključuju bijelu glinu i kredu. Prvi je najučinkovitiji lijek za nadomještanje nedostatka silicija (drugi naziv za silicij).

Umjetni lijekovi:

  1. Polisorb.
  2. Silicea.
  3. Silicimag.
  4. Florasil.

Domaći lijek Polisorb je lijek koji može ukloniti razne toksine i produkte raspadanja iz tijela. Učinkovit je u borbi protiv patogenih bakterija i virusa, potiče uklanjanje metalnih soli i drugih štetnih tvari iz tijela.

Koristi se u liječenju crijevnih infekcija, kožnih bolesti, alergija, poremećaja jetre, toksikoze u trudnica.

Silicea je lijek strane proizvodnje. Nedostatak mu je visoka cijena. Glina koja sadrži silicij (u tabletama) može postati zamjena za ovaj skupi proizvod. Aktivni sastojak u njemu je u istim omjerima kao u naznačenom pripravku.

Silicimag je dodatak prehrani koji se lako apsorbira iz hrane. Sadrži razne vitamine i mikroelemente koji potiču bolju apsorpciju silicija.

Florasil je lijek kanadske proizvodnje koji sadrži potrebnu dnevnu dozu silicija. Ovaj lijek povećava obrambenu sposobnost organizma u borbi protiv bolesti, jača koštano tkivo, kosu i nokte, poboljšava stanje kože i normalizira metabolizam..

Aktivni sastojak svih ovih lijekova je silicij, u ljekarni možete pronaći prikladan proizvod po pristupačnoj cijeni.

Sigurnosna pravila, predoziranje

Doziranje silicija veće od 500 mg dnevno opasno je po zdravlje. Štetna zanimanja uključuju ona povezana s vađenjem različitih prirodnih resursa, kontaktom s azbestom, cementom, aerosolima, kvarcom i staklom. Dovode do povećanja razine silicija u tkivima, što može dovesti do ozbiljnih posljedica..

Teške bolesti mogu se dobiti kao posljedica gutanja visoko raspršenih čestica silicija zrakom, koje nastaju tijekom različitih miniranja u rudnicima. U budućnosti to može dovesti do uništavanja plućnog tkiva, stoga kao sigurnosnu mjeru uvijek trebate koristiti respirator.

Prekomjerni unos ovog elementa u tragovima u tijelo ili kršenje metabolizma silicija može se dogoditi u višku silicija. Nuspojave takvog predoziranja mogu biti plućna fibroza, urolitijaza, maligni tumori u pleuri i trbušnoj šupljini.

Mineral silicij rijetko se nalazi u čistom obliku, najčešće je dio drugih stijena. Njegova ekstrakcija povezana je s velikim rizikom za ljudsko zdravlje i život, stoga, ako je moguće, trebali biste izbjegavati dugotrajno izlaganje mjestima gdje je visoka koncentracija ovog elementa u zraku..

Silicij za ljudsko tijelo. Uloga, korist, simptomi nedostatka, kupnja, cijena

Silicij je najzastupljeniji element na Zemlji nakon kisika. Pri riječi silicij svi se sjećaju računalnih čipova, silikona, keramike. Ali malo tko zna da je taj element važan za ljudsko tijelo..

Što je silicij, njegov sastav

Silicij je nemetalni čvrsti kristal s atomskom težinom od 28. Gustoća tvari je 2,3 grama po kubičnom cm, talište je 1414˚S. Čisti element prvi je izolirao 1824. švedski kemičar Jacob Berzelius.

Sedmi je po učestalosti u cijelom svemiru i drugi na našem planetu. Oko 25% zemljine kore izrađeno je od silicija. Prirodno se javlja u obliku oksida (silicijevog dioksida) ili silikata. Služi kao potporna formacija u procesu rasta stabljika u biljkama. Velika količina tvari koncentrirana je u preslicama, bambusu, dijatomejima i žitaricama.

Svrha silicija u tijelu

Dugo se vremena silicij smatrao neaktivnom tvari koja ne sudjeluje u biokemijskim procesima. Tek je nedavno prepoznat kao jedan od najvažnijih elemenata u tragovima za ljudski metabolizam.

Visoke koncentracije silicija pronađene su u organima koji se sastoje od vezivnog tkiva:

  • aorta;
  • dušnik;
  • struktura kostiju;
  • koža.

Sadržaj tvari u ljudskoj koži je 49,5 μg, u kosi - 42 μg, u noktima - 26,12 μg po 1 g tkiva. Ukupan sadržaj elementa u osobi koja teži 70 kg iznosi od 140 do 700 mg.

Najveća količina silicija koncentrirana je:

  • u bubrezima;
  • jetra;
  • slezena;
  • pluća.

Slobodna ortosilikatna kiselina, koja nije vezana proteinima, nakuplja se u krvi. Njegov nizak sadržaj u tijelu dovodi do uništavanja kolagena, kostiju, što stvara rizik od osteoporoze. Zdrava tkiva sadrže silicij, ali njegova se količina smanjuje s godinama, osobito kod ateroskleroze i neoplastičnih bolesti.

Za ljudsko tijelo silicij je važna komponenta u stvaranju kolagena, proteina koji zglobnoj hrskavici daje snagu i fleksibilnost, povećava njezinu sposobnost apsorpcije šoka i pomaže mineralizaciji kostiju. Liječnici pridaju posebnu važnost prisutnosti nekog elementa tijekom menopauze u žena.

Osobi treba 5-10 mg dnevno. Nisu svi dijetalni silicijevi sastojci dobro apsorbirani, pa bi udio dnevnog unosa trebao biti veći. To se posebno odnosi na ona područja čija tla sadrže malo silicijevog dioksida..

Silicij se preporučuje za dnevni unos:

Životne faze Dob Količina po danu Dopušteno ograničenje
Djeco0-18 godinanene
Odrasli19-50 godina9-14 mg20-30 mg
Starija dob51-gore9-14 mg20-30 mg
Trudna-nene
Dojenje-nene

Blagodati silicija za tijelo

Silicij za ljudsko tijelo neophodan je jednako kao i kalcij s kojim sudjeluje u procesima dekalcifikacije kostiju. Regulira promet kalcija i magnezija, jer je njihov antagonist. U tijelu se silicij nakuplja u područjima aktivnog rasta kostiju, ubrzava njihovu mineralizaciju.

Uloga silicija u ljudskom tijelu

Element je neophodan za uklanjanje štetnih otrovnih teških metala, smanjuje koncentraciju cinka u tkivima.

Dobrobit silicija za zdravlje:

  1. Jača i podupire vezivno tkivo zglobova, ligamenata i mišića. Bitan je za stvaranje zglobne hrskavice, jer je spojna tvar u mreži glikozaminoglikana koji privlače i zadržavaju vodu u zglobu..
  2. Pomaže u povećanoj apsorpciji kalcija, što stvara potporu koštanom sustavu. U kosti je silicijev dioksid glavni sastojak matrice kolagena koja je ispunjena kalcijem. Nemoguće je oblikovati kost bez kalcija i silicijevog dioksida. Istraživači sugeriraju da je dodavanje silicijevog dioksida, a ne kalcija, u prehranu neophodno za održavanje jakih kostiju.
  3. Jača zube i desni.
  4. Podržava kardiovaskularni sustav. Sprječava začepljenje krvnih žila čineći unutarnju sluznicu arterijskog tkiva manje propusnom. Smanjuje rizik od aterosklerotskih lezija u krvnim žilama sprečavanjem kalcifikacije.
  5. Promovira poboljšanu probavu. Većina želučanih i probavnih poremećaja povezana je s degradacijom gastrointestinalne sluznice. Silicijev dioksid je element koji popravlja i održava ta tkiva.
  6. Poboljšava zdravlje imunološkog sustava. Koža je prva linija obrane od bakterija, virusa i drugih patogena. Silicij stvara alkalno okruženje koje neutralizira višak kiselosti koji negativno utječe na imunološki sustav.
  7. Liječi rane i opekline. Potiče brzi rast oštećenog kožnog tkiva.
  8. Obnavlja stanjivu kosu, lomljive nokte, suhu kožu. Daje sjaj kosi, sprječava alopeciju, povećava sintezu kolagena, što pridonosi dobrom stanju kože, njezinoj elastičnosti, smanjenju bora.
  9. Pomaže u uklanjanju aluminija. Pokazalo se da je silicijev dioksid dobar eliminator aluminija čija visoka koncentracija u tijelu pridonosi razvoju Alzheimerove bolesti..
  10. Detoksikacija. Silika aktivno uklanja otpad, toksine i teške metale iz tijela. Suplementi silicija dobar su dodatak svakom programu detoksikacije.
  11. Pomaže u obnavljanju sluznice. Dehidracija uzrokuje uništavanje sluznice dišnih putova. Potrošnja silicija omogućuje sluznici da se oporavi i sprječava prodor infekcija u donji dišni put.
  12. Silicij ulazi unutra samo kroz gastrointestinalni trakt. Na apsorpciju tvari snažno utječe oblik silicijevog dioksida (silicijev dioksid). Hrana na biljnoj bazi sadrži ga u obliku silicijevog oksida i silikata.

Proizvodi koji sadrže silicij

Za ljudsko tijelo silicij je glavni strukturno vezivni element koji utječe na metabolizam ostalih minerala i hranjivih sastojaka. Oko 70% kemijskih elemenata nije asimilirano ako nema dovoljno silicija.

Dobro se apsorbira s tvarima:

  • vitamin D;
  • bor;
  • kalcij;
  • magnezij;
  • mangan;
  • kalij.

Mnoge biljke upijaju i čuvaju silicij iz tla. Monokotiledone biljke, žitarice, trave (poput riže) upijaju ortosilikatnu kiselinu iz tla i pretvaraju je u polimerizirani silicij. Stoga hrana bogata vlaknima, poput žitarica, zobi, povrća, ima visoku koncentraciju kremena..

Iako su cjelovite žitarice dobar izvor silicija, on je u njima netopiv i ne može se izravno apsorbirati u gastrointestinalnom traktu. Silicij u hrani otapa se želučanom kiselinom koja se izravno kroz zidove želuca i crijeva apsorbira u krv.

Kiselost se smanjuje s godinama ili bolestima, a smanjuje se i sposobnost apsorpcije silicija iz hrane. Stoga stariji ljudi nisu u mogućnosti pretvoriti silikate hrane u bioraspoloživu ortosiličnu kiselinu. Rafiniranje i prerada hrane, koja uklanja vlakna koja sadrže silicij, pomaže smanjiti potrošnju silicija.

Mnogi aditivi koje koristi prehrambena industrija utječu na apsorpciju silicija. Dodaci mogu povećati pH u želucu, smanjiti brzinu hidrolize silikata u prehrani i promovirati polimerizaciju ortosilikatne kiseline i kelatnih materijala.

Mnogo je namirnica koje su izvrsni izvori silicija:

Ime Volumen, težinaKoličina silicija u mg
Banana250 g13.60
Kaša s mekinjama100 g10.17
Kruh od cjelovitih žitarica200 g8,94
Grožđice100 g8,25
Pivo1 l19.2
Datumi100 g16,66
Zobena kaša100 g11.4
Mineralna voda500 ml3.23
Kuhana crvena leća100 g4.42
Grah (kuhani)250 g6.10
Crni ribizjedna stotina6.09
Svježa mrkva200 g4.58
smeđa riža200 g4.14
bijela riža200 g2.48
Kukuruzne pahuljice100 g2.42
Luk100 g2.43
Svježi krastavac100 g2,53
Šveđanin100 g2.19
Dinja100 g1,82
Salata od lišća250 g1.0
Grah, špinat100 g2.42
Mahunarke100 g1.23

Visok sadržaj tvari utvrđen je u ljuskama žitarica, ljuskama riže, zobi i pšenice. U rafiniranim proizvodima njegova količina naglo opada.

Voće koje sadrži silicij nema ga u čistom obliku, već samo u vezanom obliku.

Pripravci sa silicijem u ljekarni

Silicij za ljudsko tijelo neophodan je koliko i drugi dodaci hrani. Dostupan je u obliku tableta i otopina. Lijekovi s dodatkom silicija koriste se u liječenju pretilosti, ateroskleroze, distrofije, reumatizma.

Danas postoje dvije dostupne vrste silicija koje se koriste u farmaceutskoj i prehrambenoj industriji:

  • silicijev dioksid;
  • koloidni dioksid.

U modernim farmaceutskim proizvodima prisutan je u antidijarejskim, antacidnim i analgetskim lijekovima.

Analgetici koji sadrže silicij:

  1. Ketorolac. Uz koloidni silicijev dioksid, sadrži metorolac trometamin. Lijek pripada skupini analgetika i antipiretika. Ukupna dnevna doza ne smije prelaziti 90 mg za odrasle osobe mlađe od 65 godina. Za starije bolesnike starije od 65 godina i bolesnike s bubrežnim zatajenjem, doza ne smije prelaziti 60 mg. Jedno pakiranje sadrži 10 tableta, unos se izračunava pojedinačno. Liječenje lijekovima ne smije biti duže od 5 dana.
  2. Ketorol. Lijek koji sadrži silicijev dioksid ima analgetski učinak u traumama, upalnim procesima i vađenju zuba. Dostupno u obliku tableta, otopine i gela. Uzimajte po potrebi, ne više od 4 tablete dnevno. Maksimalna doza je 40 mg, tijek liječenja je 5 dana.

Lijekovi protiv dijareje na bazi silicijevog dioksida:

  1. Atoksil. Enterosorbent s aktivnim upijajućim svojstvima. Iz tijela uklanja otrovne, otrovne tvari, uključujući mikroorganizme, alergene. Koristi se za akutne crijevne bolesti, trovanje hranom. Pomaže u zacjeljivanju gnojnih rana, trofičnih čireva, opeklina. Široko se koristi u procesu alkoholnog opijanja. Proizvodi se u obliku praha iz kojeg se priprema suspenzija. Dvije vrećice otope se u 150 ml vode i uzimaju 1 sat prije jela. Dnevna doza za odrasle je 1200 mg, koja se mora uzimati 3-4 puta. Za vanjsku upotrebu koristi se puder koji se nanosi u tankom sloju na prethodno očišćenu površinu kože. Na vrh se nanosi aseptični zavoj.

Najpopularniji su silicijski dodaci prehrani, koji jačaju ne samo kosti i vezivno tkivo, već i kosu, nokte i kožu.

Pri odabiru su važni čimbenici sigurnost i bioraspoloživost. Stoga biste trebali odabrati takve pripravke tamo gdje je silicij proizveden od prirodnih proizvoda..

To uključuje:

  1. Biljni ekstrakti. Bambus i alge imaju visoku koncentraciju silicijevog dioksida, ali to ovisi o regiji u kojoj se uzgajaju. Bioraspoloživost takvih lijekova zahtijeva povećanu želučanu kiselost za proizvodnju ortosilične kiseline.
  2. Koloidni silikonski gelovi. Ti se proizvodi sastoje od netopivih polimerno suspendiranih molekula silicijeve kiseline. Poput biljnih ekstrakata, oni se ne mogu apsorbirati izravno kroz želučanu stijenku i zato se sporo otapaju.
  3. Stabilizirana ortosilična kiselina. Tekuće stabilizirani koncentrat ortosilične kiseline predstavljen je na tržištu lijekova. Brzina apsorpcije silicija iz takvih pripravaka znatno je veća.

Povećanje sadržaja silicija u tijelu događa se hranom, biljnim ekstraktima i dodacima. To bi posebno trebali uzeti u obzir oni koji pate od osteoporoze..

Pripravci koji sadrže silicij u svom sastavu:

  1. Solgar sadrži silicijev dioksid dobiven iz algi u kombinaciji s kalcijem. Dostupno u kapsulama, 100 kom. Koristi se za jačanje koštanog sustava, 2 kapsule dnevno, uz obroke.
  2. Florasil. Biljni dodatak silicija (od preslice) za održavanje jakih noktiju, zdrave kose i kože. Dostupno u kapsulama od 180 kom. Uzmi 1 kom. 3 puta dnevno uz obroke.
  3. Aktivni silicij. Lijek je dodatno obogaćen vitaminima B, E, D³, kalcijem. Pospješuje jačanje koštanog sustava, hrskavice, vezivnog tkiva, stvaranje elastičnosti na području postoperativnih ožiljaka. Poboljšava stanje zuba, noktiju, kose, desni. Uzmi 1 tab. 3 puta dnevno tijekom mjesec dana.
  4. Polisorb. Lijek dobro uklanja toksine iz tijela, vežući ih i iznoseći ih na prirodan način. Pomaže u uklanjanju alergena, soli teških metala, viška bilirubina, smanjuje tjelesnu masnoću. Prodaje se u obliku praha iz kojeg se priprema suspenzija. Izračun količine praha uzima se u skladu s tjelesnom težinom. Prosječna dnevna doza je 6-12 g. Uzima se 3-4 puta dnevno..
  5. Sulinka silicijska voda. Normalizira razinu šećera i kolesterola, čisti tijelo od štetnih nečistoća, jača imunološki sustav. Jedna litra vode sadrži dnevnu potrebu za silicijem.
  6. Silicea 6. Lijek se temelji na silicijskoj kiselini. Dostupno u obliku granula i tinktura. Pokazao se u liječenju glavobolje, astme, bronhitisa, kroničnog kašlja. Koristi se za bolesti gastrointestinalnog trakta, pomaže u obnavljanju noktiju, kose, kože. Za liječenje mišićno-koštanog sustava, tinktura se razrjeđuje 1: 3 i 1: 6, gdje je 1 dio tinkture, a ostatak voda. Kod bolesti gastrointestinalnog trakta razrjeđuje se u omjeru 1: 3, 1: 6, 1:12, prema stupnju poremećaja.
  7. Oligo silicij. Lijek usmjeren na poboljšanje koštanih i hrskavičnih struktura, tetiva. Nudi se kao profilaktičko sredstvo za osteoporozu. Pomaže u brzom oporavku od prijeloma kostiju, puknuća tetiva i ligamenata. Lijek potiče asimilaciju ostalih kemijskih elemenata, sudjeluje u metabolizmu bjelančevina i ugljikohidrata. Dostupno u obliku tableta. Jedna sadrži 19,98 mg silicija, jednom se uzimaju 3 kartice. Jednom dnevno.
  8. Silicijska voda. Za njegovu pripremu potrebna vam je obična voda i komadi silicija koji se prodaju u ljekarni. Za infuziju se silicij prelije vodom i stavi na tamno mjesto (ne u hladnjak) 3-4 dana. Tada se tekućina koristi za piće, pranje, čišćenje klistirima.
  9. Koloidni gelovi od silicijeve kiseline: Vitasil, Silikogel.

Dobri su u pomaganju:

  • s nadraženom, svrbežom kože;
  • ekcemi, psorijaza;
  • ugrizi insekata;
  • kao maska ​​za masnu kožu;
  • za uklanjanje malih akni na licu bez upalnih lezija.

Savjet: Svoje potrebe za silicijem najbolje možete zadovoljiti cjelovitim žitaricama i biljnom hranom. Aditivi za upotrebu u slučaju problema s kožom, kosom, noktima, bolestima zglobova.

Šteta po silicij za tijelo

Mnogi se ljudi boje vidjeti aditiv u obliku silicijevog dioksida u proizvodima. Ali nalazi se u mnogim lisnatim zelenim biljkama, povrću i vodi. U ljudskom tijelu se ne zadržava, izlučuje se uz pomoć bubrega.

Organizacije za kontrolu hrane u mnogim su zemljama silicijum dioksid prepoznale kao siguran dodatak hrani. Ali predoziranje ove tvari prijeti problemima..

Silicij u velikim dozama može prouzročiti neželjene posljedice po ljudsko tijelo:

  1. Dugotrajna upotreba antacida koji sadrže silicij pridonosi pojavi bubrežnih kamenaca.
  2. Amorfne nanočestice silicijevog dioksida sposobne su proći kroz krvno-moždanu barijeru, što sprečava ulazak štetnih tvari u mozak. Prodiranje čestica silicija doprinosi razvoju vaskulitisa malih žila, autoimunih bolesti, reumatoidnog artritisa.
  3. Jačanje diuretskog učinka. Uzimanje lijekova s ​​previše vode može uzrokovati pojačano mokrenje i gubitak kalcija.
  4. Kod dijabetesa može utjecati na naglo smanjenje razine šećera u krvi.
  5. Dodaci silicijevog dioksida pojačavaju odgovor nekih lijekova. Ne može se koristiti zajedno s diureticima, dodacima kroma.

Simptomi nedostatka silicija za tijelo

Nedostatak silicija obično je uzrokovan nedostatkom u prehrani. Alkoholizam i anorexia nervosa česti su uzroci u razvijenim zemljama..

Znakovi nedostatka minerala:

  • lomljiva dosadna kosa, gubitak kose, povećana suhoća pokrivača glave;
  • raslojavanje i lomljivost noktiju;
  • stanjivanje kože, što dovodi do lošeg zacjeljivanja rana;
  • česti prijelomi kostiju;
  • suze tetiva i ligamenata;
  • opći umor, glavobolje;
  • gubitak apetita;
  • nagle promjene raspoloženja;
  • problemi sa zubima i desnima.

Često se očituju simptomi pretjerane konzumacije silicija koji se izražavaju pojavom modrica na koži i iritacijom želuca..

Opasnost od nedostatka silicija

Eksperimenti koje su znanstvenici proveli na pokusnim životinjama pokazali su da nedostatak silicija u prehrani uzrokuje deformaciju kostura, abnormalan razvoj lubanje i abnormalnu strukturu kostiju. U loše oblikovanim zglobovima pronađen je smanjeni sadržaj hrskavičnog tkiva. Dijete se može roditi nerazvijeno u nedostatku silicija u majčinom tijelu.

Uloga silicija u ljudskom tijelu nije dobro shvaćena. Ali mnoga istraživanja ukazuju da je važan za regeneraciju tkiva, aktiviranje životnih procesa, stanica i povećanje ljudskog imuniteta..

Autor: Belyaeva Anna

Dizajn članka: Vladimir Veliki

Silicijski video

Vrijednost silicija u ljudskom tijelu:

Vitamini sa silicijem: Pregled najboljih dodataka

S nedostatkom silicija, poremećeno je funkcioniranje štitnjače, hipofize, nadbubrežnih žlijezda. Vjerojatan je razvoj dijabetesa melitusa, hipertenzije i drugih bolesti kardiovaskularnog sustava itd. Uzimanje vitamina sa silicijem spriječit će ove zdravstvene probleme..

  1. Pravila za odabir aditiva
  2. Znakovi nedostatka silicija
  3. Izbor obrasca izdanja
  4. Sastav
  5. Doziranje i volumen pakiranja
  6. Cijena
  7. Izbor proizvođača
  8. TOP-5 na bazi silicijevog dioksida
  9. Br. 5 imovina bijelog ugljena, tab. 700 mg, Rusija
  10. # 4 Naka Herbs & Vitamins Ltd, Hubner, pravi silikagel, SAD
  11. # 3 Eidon mineralni dodaci, jonski minerali, SAD
  12. Br. 2 homeopatske granule Silicea-plus, Rusija
  13. 1 Silicium Laboratories LLC, Orgono, organski prah, SAD
  14. Silicijeva kiselina
  15. Formule Jarrow, JarroSil, aktivirani silicij, SAD
  16. TOP-5 pripravaka na bazi organskog silicija
  17. Br. 5 Alta Health, biljni organski silicij s bioflavonoidima, SAD
  18. Br. 4 Solgar, biljke pune jačine, vegetativni silicijev dioksid, SAD
  19. Br. 3 World Organic, Silicon 500, SAD
  20. Br. 2 Solgar, oceanski silicijev oksid, SAD
  21. Br. 1 Flora, FloraSil, SAD
  22. TOP-5 vitaminsko-mineralnih kompleksa sa silicijem
  23. Br. 5 Abkit, Body Essential, meke kapsule, SAD
  24. Br. 4 Perfectil platina, UK
  25. Br. 3 Doppelgerz kozmetički kompleks protiv akni za zdravu kožu, Njemačka
  26. # 2 Now Foods, Silicijski kompleks, SAD
  27. # 1 FutureBiotics, Vitaminski kompleks Super Silica, SAD
  28. Gdje mogu kupiti

Pravila za odabir aditiva

Na farmaceutskom tržištu postoji mnogo silicijevih pripravaka, ali želim kupiti najbolji. To se može učiniti procjenom svih prednosti i nedostataka svake od njih.

Najbolji su vitamini oni koji imaju sljedeća svojstva:

  • zadovoljiti dnevnu potrebu;
  • dobro se apsorbiraju, ne uzrokuju nuspojave;
  • imaju prirodni sastav, ne sadrže kemikalije;
  • jednostavan za korištenje.

Da biste odabrali najbolji lijek sa silicijem, prvo biste trebali proučiti upute i pročitati kritike.

Znakovi nedostatka silicija

Silicij ulazi u tijelo hranom i vodom. Stoga, kako bi se izbjegla hipervitaminoza, bilo koji vitaminski kompleks treba uzimati tek nakon testiranja..

  • smanjen imunitet;
  • kršenje metaboličkih procesa;
  • slabost, umor;
  • suhoća i mlohavost kože;
  • povećani krvni tlak, šećer u krvi;
  • propadanje kose i noktiju.

S nedostatkom ovog elementa, zglobovi, kosti, hrskavice, ligamenti također pate, a apsorpcija kalcija, željeza, fosfora, kobalta i sumpora pogoršava se..

Pažnja! Bioraspoloživost silicija smanjuje se kod bolesti gastrointestinalnog trakta, pretjerane konzumacije glukoze, ugljikohidrata i proteina životinjskog podrijetla.

Za bolju asimilaciju ovog elementa vrijedi voditi aktivan životni stil, baviti se sportom, održavajući se u formi.

Pogledajte videozapis o tome koja hrana sadrži silicij:

Višak ovog elementa također štetno djeluje na stanje tijela. Njegovi simptomi:

  • gubitak kose;
  • ateroskleroza;
  • neuspjeh termoregulacije;
  • depresija, razdražljivost;
  • kronični umor.

Navedeni znakovi također mogu signalizirati pojavu bolesti. Stoga se nakon pojave simptoma preporuča prvo posjetiti liječnika i proći liječnički pregled..

Izbor obrasca izdanja

Vitamini silicija dostupni su u sljedećim oblicima:

  1. Tablete. Imaju visoku koncentraciju aktivnog sastojka u usporedbi s kapsulama. Tablete je prikladno uzimati, ali sadrže stabilizatore i druge aditive..
  2. Kapsule. Brže se probavlja, ali sadrži želatinu ili škrob.
  3. Rješenja. Smatraju se visoko koncentriranim vitaminima. Ne sadrže nepotrebne komponente, sigurni su za probavni trakt. Jedini nedostatak je neugodnost uzimanja, jer trebate izbrojati broj kapi.
  4. Gel. To je 100% prirodni proizvod (koncentrat). Najučinkovitiji je.
  5. Puder. Posjeduje visoku bioraspoloživost. Nedostatak ovog oblika oslobađanja je potreba za pripremom otopine.

Sastav

Vitamini mogu sadržavati sljedeće aktivne spojeve:

  1. Silika. Ima visoku koncentraciju i bioraspoloživost. Ovaj se oblik dobiva iz čistih kristala kvarca..
  2. Organski silicij. Dobro upijena. Dobiva se iz biljnih materijala.
  3. Silicijeva kiselina. Razlaže se na vodu i silicijev oksid, ima visoku bioraspoloživost i učinkovitost.

Silicij možda nije jedini aktivni sastojak smjese. Osim toga, dodaci mogu sadržavati: kalcij, magnezij, kalij ili mangan. Ovi elementi u tragovima pospješuju apsorpciju silicija.

Bilješka! Što je vitaminski sastav bogatiji, to je viša cijena dodatka..

Doziranje i volumen pakiranja

Dnevna potreba za silicijem u žena je 40 mg dnevno, u muškaraca - 20 mg. Dječja doza ovisi o dobi, iznosi 0,3 mg za novorođenčad i 0,5-10 mg za stariju djecu.

Da bi se utvrdila optimalna cijena lijeka, preporuča se izračunati trošak jedne porcije. Napokon, često se dogodi da jeftini proizvod ima nisku koncentraciju silicija, pa ga treba uzimati često dnevno. Kao rezultat toga, tečaj je skuplji.

Izbor proizvođača

Kvaliteta ovisi o proizvođaču. Strani su vitamini učinkoviti jer koriste poboljšane tehnologije.

Popis najboljih proizvođača:

  • Solgar;
  • Svjetski organski;
  • Now Foods;
  • Jarrow formule;
  • Eidon mineralni dodaci.
  • Queisser pharma.

Postoje i droge domaće proizvodnje.

TOP-5 na bazi silicijevog dioksida

Popis sadrži imena najboljih vitamina sa silicijem, na temelju cijene jedne porcije.